生理中に緑豆スープを飲んでも大丈夫ですか？

緑豆には多くの機能と効果があります。専門家は月経中に緑豆スープを飲むことを推奨しています。緑豆には鉄分を補給する効果もあります。ただし、氷入り緑豆スープは飲まないでください。冷たすぎる食べ物は子宮収縮を引き起こし、腹部の不快感を引き起こし、婦人科の健康に良くないからです。常温でそのまま飲んでください。

多くの女性は、月経の数日前（月経前期間）に、憂鬱、不安、緊張、不眠、イライラ、落ち着きのなさ、疲労などの不快な症状を経験します。これは体内のエストロゲンとプロゲステロンの不均衡に関連していると一般的に考えられています。

この時期、女性は、キャベツ、グレープフルーツ、赤身の豚肉、セロリ、日本米、アヒルの卵、揚げたオウゴンソウ、ヤムイモ、ハトムギ、ユリ、金時草、冬瓜、昆布、ナマコ、ニンジン、大根、クルミの実、黒キクラゲ、キノコなど、肌や美容に良く、気を補い、肝臓を落ち着かせ、ネガティブな感情を調節できる食品や薬を選ぶ必要があります。

月経中は食欲不振、腰痛、倦怠感などの症状が現れることがあります。この時、肌や美容に良いだけでなく、「月経」にも良い効果のある食べ物や薬を選ぶのがおすすめです。推奨される食品と薬には、羊肉、鶏肉、ナツメ、豆腐の皮、リンゴ、ヨクイニン、牛肉、牛乳、卵、黒砂糖、マザーワート、アジサイ、地黄、桃花などがあります。

また、ブドウやナシなどの冷たい果物は食べず、リンゴやリュウガンなどの温かい果物を食べるようにしましょう！女の子はしっかり自分を守らなければなりません！

月経中の食事

女性にとって健康的な食生活の原則の一つは、月経周期の変化に合わせた「周期的な食事」です。これは、美容と健康のための食事療法における男性と女性の主な違いでもあります。

多くの女性は、月経の数日前（月経前期間）に、憂鬱、不安、緊張、不眠、イライラ、落ち着きのなさ、疲労などの不快な症状を経験します。これは体内のエストロゲンとプロゲステロンの不均衡に関連していると一般的に考えられています。この時期、女性は、キャベツ、グレープフルーツ、赤身の豚肉、セロリ、日本米、アヒルの卵、揚げたオウゴンソウ、ヤムイモ、ハトムギ、ユリ、金時草、冬瓜、昆布、ナマコ、ニンジン、大根、クルミの実、黒キクラゲ、キノコなど、肌や美容に良く、気を補い、肝臓を落ち着かせ、ネガティブな感情を調節できる食品や薬を選ぶ必要があります。

月経中は食欲不振、腰痛、倦怠感などの症状が現れることがあります。この時、肌や美容に良いだけでなく、「月経」にも良い効果のある食べ物や薬を選ぶのがおすすめです。推奨される食品と薬には、羊肉、鶏肉、ナツメ、豆腐の皮、リンゴ、ヨクイニン、牛肉、牛乳、卵、黒砂糖、マザーワート、アジサイ、地黄、桃花などがあります。

古代の学者趙子比はこう言っています。「月経の流れの中では、冷たさよりも熱さが使われることが多い。冷たさは血液を滞留させるだけで、濁りや不純物を引き起こし、排尿困難やしこりの原因となる。」