新生児の体重を早く増やす方法

親は新生児の体重に細心の注意を払っており、1～2週間ごとに子供の体重を測ります。なぜなら、体重は子供が健康であるかどうかを大きく反映するからです。しかし、多くの子供は痩せすぎという問題を抱えています。この問題が発生すると、親は子供が太れるように栄養を補給する方法を見つけなければなりません。では、どのような食べ物が新生児の体重増加につながるのでしょうか?

タンパク質の選択

卵、牛乳、肉、鶏肉など、1日の総タンパク質の半分以上を占める高品質のタンパク質源を選択してください。植物性タンパク質の場合、吸収を妨げる植物繊維が少ないため、分離・抽出された大豆タンパク質パウダーの方が効果的です。では、肉を食べるのと牛乳を飲むのとでは、どちらの方法が良いのでしょうか？効率を重視する人は、高タンパク質粉乳（サンドゥオミルクプロテインなど）を飲んでみるといいでしょう。普通の生乳を飲んだり、肉を食べたりするよりもタンパク質の摂取量が増え、吸収率や利用率も良くなります。

砂糖の選択

炭水化物の摂取も重要です。白パン、蒸しパン、白米、サツマイモ、サトイモ、カボチャなど、でんぷん質を多く含む食品を選びましょう。調理時に、マルトデキストリン（一般にトウモロコシの加水分解デンプンとして知られ、直接食品に加えて食べることができます）を、とろみをつける、煮込む、とろみをつけるなどの形で、またはスープ、ジュース、または牛乳に加えて、カロリー摂取量を増やすことができます。

ファットチョイス

脂肪分には、吸収率や利用率に優れた中鎖脂肪酸（MCT）を適量使用することで、濃縮カロリーの摂取量を増やすことができます。純粋な中鎖脂肪酸 (MCT) には「必須脂肪酸」が含まれていないため、一般的なオイルと一緒に使用する必要があります。必須脂肪酸欠乏症を避けるために、必須脂肪酸が配合された中鎖脂肪酸製品（例：Sanduo High Energy）を選択することをお勧めします。一般的に、中鎖脂肪酸は総油使用量の 60% 以下を占めることが推奨されています。

体重増加のための食品：ヤムイモ粥

材料: 山芋、チーズ、砂糖。

作り方は2通りあります。 1 つの方法は、新鮮なヤムイモを洗ってつぶし、炊き上がったお粥に加えてよく混ぜ、チーズと砂糖を加えて食べることです。もう 1 つの方法は、ヤムイモを乾燥させて粉末状に挽き、毎回 30 グラムを取り、冷水を加えてよく混ぜ、コンロに乗せて弱火で絶えずかき混ぜながら調理し、2、3 回沸騰したら取り出し、チーズと砂糖を加えて食べることです。

ヤムは甘くてマイルドな性質があり、欠乏を補い、筋肉を成長させ、肌と髪に潤いを与えます。衰弱の治療と美容に優れた製品です。チーズは肺を養い、肌に潤いを与え、陰を養い、唾液の分泌を促進します。この2つを組み合わせることで脾臓と胃を活性化し、エネルギーの変換を助けることができるため、痩せた体に非常に効果的です。