膝腱炎の症状

膝腱炎には多くの種類がありますが、発症後には関節の痛みやこわばりなどの症状が共通して現れます。関節が侵され、関節の正常な動きが妨げられ、関節の腫れや痛み、持続的な痛みを伴います。発症後7～10日以内に改善が見られない場合は、適切な投薬と検査が必要です。

症状と徴候には、患部の関節の動きを制限する痛みを伴う関節の硬直が含まれます。

時々、関節に軽い腫れが生じることがあります。

腱損傷が発生した後も続く、または最初の損傷からかなり経ってから起こる持続的な痛み。次のような状況が発生した場合は医師の診察を受ける必要があります

7 ～ 10 日経っても痛みが改善しない場合は、慢性腱炎や滑液包炎、手首症候群、静脈炎などのその他の合併症の発症を防ぐために医師の診察を受ける必要があります。

痛みがひどく腫れている場合は、腱が断裂している可能性があり、すぐに治療する必要があります。

運動中に腱に過度の負担がかかると、腱の炎症を引き起こす可能性があります。定期的ではなく時々運動する週末のアスリートは、腱の痛みに悩まされることはほとんどありません。腱の痛みは、同じ反復動作による同じ関節へのストレスによって最も頻繁に発生します。これはスポーツだけに起こることではなく、オフィスワークやその他のさまざまな状況でも起こり得ます。

従来の治療法

従来の治療 腱炎の緊急治療では、医師や理学療法士は RICE 法（安静、冷却、加温、挙上）を推奨しています。アスピリンやイブプロフェンも炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。超音波とサウナ療法は筋肉と腱をリラックスさせ、血行を改善し、治癒を促進します。場合によっては、コルチコステロイドが使用されることもあります。

理学療法士は、近くの筋肉群の機能と全体的な筋力を維持しながら腱を休めるための運動計画を提案する場合もありますが、腱自身の筋力はゆっくりと徐々に強化していくしかありません。トレーニング プログラムには、楽しいエクササイズ、負傷した部位の使用回数を徐々に増やしていくこと、痛みが生じたらすぐに中止することなどが含まれます。一日に数回、簡単なストレッチ運動を行うこともできます。

手術

治療: 一部の患者の場合、特に癒着が発生した場合、上記の治療が効果がない場合には、外科的治療が検討されることがあります。狭い腱鞘を縦に切断し、腱鞘の小さな断片を除去することで、痛みの原因を排除します。

デメリット: 重度の外傷、大きな痛み、長い回復期間。

;栄養と食事

腱炎の治癒にはビタミンサプリメントが効果的で、1日あたりビタミンC 1,000 mg、ベータカロチン（ビタミンA）10,000国際単位、亜鉛22.5 mg、ビタミンE 400 mg、セレン50マイクログラムが含まれています。