胃粘膜が傷ついたらどう食べるべきか？食事療法で胃粘膜を修復しましょう

胃の病気は、罹患すると非常に不快な病気です。罹患すると、嘔吐、下痢、全身の衰弱などの症状を経験する人が多くいます。これらの症状を緩和するには、薬を飲むことに加え、食事療法で緩和することもできます。では、胃粘膜が損傷したときは何を食べるべきでしょうか？食事療法で胃粘膜を修復しましょう！

1. キャベツ。

傷ついた胃粘膜を修復するために、毎日の食事でキャベツをもっと食べるようにするといいでしょう。キャベツには胃粘膜組織を修復する効果があります。食べ方はいろいろあります。直接ジュースを絞って飲むこともできますし、野菜サラダにすることもできます。具体的な食べ方は、個人の食習慣や好みによって異なります。

2. ハチミツ

蜂蜜は、ブドウ糖、果糖、ビタミン、微量元素など、さまざまな栄養素が豊富な食品です。これらの成分には、損傷した胃粘膜を修復する効果があります。胃粘膜が損傷した患者は、毎朝空腹時に蜂蜜水を一杯飲んだり、夜寝る前に蜂蜜水を適量飲んだりすることができます。

3. カボチャ

カボチャの働きは、胆汁の分泌を促進し、食物の消化を促進することです。特に、カボチャに含まれるペクチンは、損傷した胃粘膜の回復に役立ちます。これを修復するために、患者は毎日の食事でカボチャをもっと食べることが推奨されます。蒸したり、お粥にしたりすることができます。

4. 牛乳

牛乳を飲まずに胃粘膜の損傷を修復するにはどうすればよいでしょうか。牛乳はタンパク質とカルシウムが豊富で、損傷した胃粘膜の修復に効果的です。ただし、純粋牛乳や全乳を飲むと副作用が出る患者は、この方法を使用できません。

5. バナナ

バナナには5-ヒドロキシトリプタミンが含まれており、胃粘膜を保護し、胃酸の分泌を減らすことができます。そのため、胃炎や胃潰瘍を治すには、毎日の食事にバナナを少し食べることが推奨されます。

6. 卵

卵に含まれる黄身にはレシチンとケファリンが豊富に含まれており、この2つの成分が胃粘膜を保護し、修復する働きがあります。