耳鳴りにはどんな薬を飲めばいいでしょうか？

耳の中でブーンという音が聞こえる場合は、耳鳴りに悩まされている可能性があります。耳鳴りが起こる理由はたくさんあります。一般的に言えば、治療の結果は理想的ではないかもしれません。もちろん、耳鳴りがそれほどひどくない場合は、日常生活に影響することはありません。では、耳鳴りの症状を和らげる薬は何でしょうか?実際に、メチルコバラミン錠やイチョウの葉などの薬を試すこともできます。

「腎は耳に通じる」ので、腎臓が病気になると耳も反応することがあります。したがって、耳鳴りを治すには、腎臓を補うことで治療することができます。腎臓を補う薬や漢方薬を服用すると、症状が緩和されます。

また、耳鳴りの現象を変えるには、薬を服用しながら日常の健康管理にも注意する必要があります。まず第一に、私たちは人生に対して楽観的でオープンな態度を持たなければなりません。耳鳴りがある場合は、過度に神経質にならず、早めに医師の治療を受けてください。第二に、診断と治療の過程では、医師の指示に従い、積極的に治療に協力し、他の利点（趣味や仕事への愛情など）を積極的に活用して耳鳴りから気をそらし、生活のリズムを調整し、より多くの興味を育む必要があります。さらに、騒音の激しい環境に長時間いることや過度の騒音にさらされることを避け、耳毒性のある薬は慎重に使用または使用せず、喫煙や飲酒を控え、規則正しい生活を送り、睡眠時間が長すぎないようにする必要があります（若者や中年の場合は7〜8時間、高齢者の場合は6時間の睡眠）。

耳鳴りはゆっくりと進行し、病気の経過も短期間ではないため、治療には長い期間を要します。例えば、耳鳴りマスキング療法やリラクゼーション療法では、治療効果を評価するまでに少なくとも 1 か月の治療期間を完了する必要があります。したがって、患者は治療に粘り強く協力し、簡単に諦めないようにする必要があります。

耳鳴りがしたらどうすればいいですか?定期的に治療を受けることをベースに、日常生活や食生活を調整することで、耳鳴りの発生を予防したり軽減したりすることもできます。具体的な方法は次のとおりです。

1. 騒音公害を避ける: 突然の大きな音や長時間の騒音への暴露は、難聴や耳鳴りにつながる可能性があります。そのため、高リスクグループ (高強度の騒音環境で作業する人) は、保護用イヤーマフや耳栓などを着用するなど、騒音対策に特に注意する必要があります。また、ヘッドホンを長時間使用したり、大音量で使用したりしないでください。

2. 精神的ストレスや疲労を避ける：長期間にわたる精神的ストレスや肉体的疲労は、耳鳴りを悪化させやすいため、仕事のリズムを適切に調整し、気分をリラックスさせることが重要です。

3. 薬の適切な使用: 耳鳴りの患者が他の病気の治療を求めるときは、耳鳴りに悩んでいることを医師に忘れずに伝えてください。薬によっては、すでにある耳鳴りを悪化させるものもあります。

4. 悪い習慣を変える: カフェインやアルコールは耳鳴りの症状を悪化させることが多いです。喫煙は血中酸素を減少させる可能性があり、内耳の有毛細胞は酸素に非常に敏感なタイプの細胞であるため、酸素不足は有毛細胞に損傷を与える可能性があります。通常、痰の停滞や症状の悪化を防ぐために、脂肪分や甘いものを控えるように注意する必要があります。腎不全による耳鳴りのある人は、特に温かい食べ物や乾燥した食べ物の摂取を減らす必要があります。

5. 鉄分を豊富に含む食品を多く摂取する: 鉄分が不足すると赤血球が硬化し、酸素を運ぶ能力が低下し、耳への栄養供給が不十分になり、難聴につながります。鉄分補給は、中高年者の耳鳴りや難聴の発生を効果的に予防し、遅らせることができます。鉄分を多く含む一般的な食品としては、海藻、干しエビ、黒キクラゲ、黒ゴマ、大豆製品などが挙げられます。

6. 亜鉛を含む食品を多く摂取する: 耳鳴りや難聴を引き起こす要因は数多くありますが、亜鉛欠乏は重要な原因の 1 つです。蝸牛の亜鉛含有量は他の臓器よりもはるかに高いのですが、60歳以上の人の蝸牛の亜鉛含有量は大幅に減少し、聴力低下につながります。亜鉛が豊富な一般的な食品には、魚、牛肉、鶏肉、卵、さまざまな魚介類、リンゴ、オレンジ、クルミ、キュウリ、トマト、キャベツ、大根などがあります。

7. 血液を活性化する効果のある食品を頻繁に食べる: 血液循環を活性化し、血液の停滞を取り除く食品は、血管を拡張し、血液の粘度を高め、耳の小血管の正常な微小循環を維持するのに役立ちます。黒キクラゲ、ネギ、赤ワイン、日本酒などもよく食べられます。