なぜ足が熱いのでしょうか？

足が熱いのは体内の熱の現れであり、無意識のうちに体が熱くなっているが、体の表面の温度は想像ほど高くないことを意味します。このような状況は、主に個人の陰虚と体内の熱によって引き起こされます。平常時に調整するのは非常に簡単です。まず陰虚を調整し、次に体が体内の熱を排出し、より多くの汗をかくのを助けます。

内熱は伝統的な中国医学の概念であり、実際の体温は上昇していないにもかかわらず、体内に熱を感じる症状を指します。

陰虚と内熱がこの状況の一例です。あなたの状況から判断すると、陰虚と内熱があるとは判断できません。診断には4つの検査と処方箋が必要です。陰虚と内熱の症状には、脈が細く速い、舌苔が少ない赤い舌、顔と関節が赤い、便が乾燥して尿が赤い、寝汗などが含まれます。日常生活では、できるだけリラックスするように心がけることをお勧めします。これが鍵です。何を食べるかについては、野菜や果物を多く食べ、辛い食べ物を食べすぎないようにしましょう。適度な運動は緊張などのネガティブな感情を和らげるのに非常に効果的です。薬を飲む必要はありません。陰虚や内熱のある人は、以下の食品を定期的に摂取する必要があります。

鴨肉は性質が穏やかで、甘くて塩辛い味がして、陰と胃を養うことができます。『本草綱目』には「陰を養い、蒸れを取り除く」とある。「遂希聚食事法」では、「五臓の陰を養い、虚弱や疲労の熱を取り除き、胃を養い、体液を生産する」ことができるとされています。また、アヒルは最も理想的な滋養強壮食品であり、陰虚の人に適しているとも信じられています。豚肉は性質が穏やかで、甘くて塩辛い味がして、陰を養い、乾燥を潤す効果があります。清代の医師、王夢営は「豚肉は腎水を補い、胃液を補い、肝陰を養い、皮膚を潤し、喉の渇きを止める」と述べています。『本草綱目』にも「豚肉は味が長持ちする。食べると腸と胃に潤いを与え、精液を生成し、皮膚に潤いを与える」と記されています。そのため、陰虚の人にも適しています。

卵は性質が穏やかで、味は甘く、気を補い、血を養うだけでなく、卵白と卵黄の両方に陰を養い、乾燥を潤す効果があります。卵は医学界では非常に優れたタンパク質食品と考えられています。卵に含まれるオボアルブミン、オボムコイド、ホスビチンは非常に完全なタンパク質です。卵と大豆を一緒に食べると特に陰虚の人にとても適しています。民間の慣習によると、卵と豆乳を一緒に食べるとさらに効果的です。牛乳は、性質が穏やかで、味が甘く、栄養が豊富なだけでなく、陰を養い、体液を促し、乾燥を和らげる効果もあります。歴代の医師たちは牛乳の滋養効果を称賛し、「牛乳は肌に潤いを与え、渇きを癒す」「肌に潤いを与える」「大腸に潤いを与える」「五臓六腑に栄養を与える」「水分を潤し補給する」などと説いてきました。陰虚の人はこれを定期的に食べると多くの利益が得られます。

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