鼻がとてもかゆくて、くしゃみが止まりません。どうすればいいでしょうか？

鼻が特にかゆいときは、アレルギー体質の人はくしゃみが頻繁に出やすくなります。アレルゲンに接触すると、鼻粘膜が悪刺激を受け、くしゃみが止まらなくなる症状を引き起こします。このような人は、アレルゲンから遠ざかり、ほこり、空気、花粉など、自分にとってのアレルゲンが何であるかを理解する必要があります。

1. アレルゲンとの接触を避ける。アレルゲンが明確に診断されたら、それとの接触を避ける必要があります。これが予防と治療のための最初で最も重要な対策です。明らかなアレルゲンがない人は、花粉、ほこり、毛皮などのアレルギー要因を避けるようにしてください。たとえば、花粉が飛散する季節や煙霧がひどい天候のときは、外出を避けるか、外出しなければならないときはマスクを着用し、部屋の換気と乾燥を保ち、動物や鳥から離れるようにしてください。

2. すぐに医師の診察を受けてください。風邪や発熱の症状に加えて、鼻のかゆみやくしゃみはアレルギー性鼻炎の症状である可能性があり、透明な鼻水や鼻づまりとして現れることもあります。適切な時期に正規の病院を受診し、標準化された診断と治療を受け、医師の指示に従って薬を服用し、症状を軽減または緩和する必要があります。経験に頼ったり、薬物を乱用したりすると、一時的に症状が緩和されることもありますが、薬物に対する耐性が増すことになります。次に病気が再発したり悪化したりしたときには、薬は効かなくなります。

3. 運動を続ける。アレルギー性鼻炎は、親からの遺伝だけでなく、この時期の自分の体調にも大きく関係しています。体調が悪くなったり、夜更かしをしたりすると、体の抵抗力や免疫力が低下します。アレルギー体質だと、外部環境の影響を受けやすく、病気になりやすくなります。定期的な運動は血液循環と新陳代謝を促進し、体の抵抗力を高め、症状の発生を防いだり、再発したときに症状を緩和したりすることができます。

4.症状が軽く、薬を飲みたくない人は、生理食塩水または薄い塩水で鼻を洗ったり、お湯で鼻を燻蒸したり、鼻にある迎香のツボを手でこすったりして、鼻の換気を改善し、粘膜の敏感さを軽減することができます。

5. 食生活に気を付ける。鼻がいつもかゆくてくしゃみが出る場合は、食生活に気を付ける必要がある。アレルギーのある食べ物を避けるだけでなく、辛いものや刺激の強い食べ物、タバコ、アルコールも避ける必要がある。日常生活では、ナツメやヤムイモなど、脾臓を強化して気を補う食べ物をもっと食べる。