オクラは水に浸して飲んでもいいですか？

オクラという植物をご存知ですか？オクラはそのまま食べられる重要な漢方薬です。それだけでなく、オクラは野菜としても食べられ、水に浸したオクラには多くの効能があります。オクラの栄養価は比較的高く、タンパク質やビタミンが豊富です。オクラを定期的に食べると、人体に多くの効能があります。では、オクラを水に浸して飲むことはできるのでしょうか？

オクラは水に浸して飲むこともできます。

ほとんどのベジタリアン料理と同様に、オクラは季節によって旬が異なります。季節外れに美味しいオクラを食べるのは難しいです。オクラの保存期間を延ばすには、季節の間に乾燥させます。乾燥したオクラは料理に使えるだけでなく、水に浸して飲むこともでき、健康効果も同様に優れています。

水に浸したオクラの効能と機能

疲労を和らげる

オクラは栄養価が高く、デンプン、糖分、タンパク質、ミネラルを多く含んでいます。長時間の作業の後に水に浸したオクラを一杯飲むと、脳神経の疲労を和らげるのに非常に効果的で、長時間座っていることによる便秘の予防にもなります。

熱を取り除き、火を消す

オクラは、その食品特性から見て、非常に冷たい食品です。私の国の多くの地域では、食べ物は主に辛い味で調理されています。それを食べた後、人々の体は比較的熱くなります。このとき、オクラ茶を一杯飲むことは、体内の熱を減らし、熱を取り除き、内部の熱を防ぐのに非常に役立ちます。

肝臓の健康

現代の科学研究により、オクラには多量のタンパク質、微量元素、ペクチンが含まれていることがわかっています。これらの物質は摂取すると肝臓の健康を維持し、体力を高め、脾臓や胃の損傷を緩和する効果があります。

美容とスキンケア

オクラには粘液タンパク質とビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCには強力な抗酸化作用があり、体内のフリーラジカルを除去し、フリーラジカルによる肌の老化を緩和する効果があります。人間の皮膚の弾力性と保水性は、主に皮下コラーゲンの含有量によって決まります。生のオクラを水に浸すと、大量のコラーゲンと粘液タンパク質が補充され、皮膚のコラーゲンの損失を軽減し、皮膚の弾力性と保水性を維持し、肌を美しくすることができます。

オクラの浸し方

オクラを水に浸す方法は他のお茶と同じです。味が薄いと感じた場合は、適量の氷砂糖を加えて甘さを増してください。また、個人の好みに応じて、ナツメ、クコの実、ショウガなどの他の材料を追加することもできます。

水に浸したオクラの飲み方

材料:生のオクラ 2 本、沸騰したお湯 1 鍋。

作り方：生のオクラを洗い、包丁で薄く切ってカップの底に入れ、適量の熱湯を注いで淹れます。 10分後にはお召し上がりいただけます。