湿気がひどい場合でも魚介類を食べてもいいですか?

体質は人それぞれで、水分の多い人、湿熱のある人、リウマチのある人など様々ですが、共通しているのは、体内に水分が多すぎることです。湿が重い人は、一般的に体質が弱いです。食事療法やお茶を飲むことで、これを調整することができます。湿を減らすには、魚介類を含む魚や辛い食べ物を避け、軽い食べ物を多く食べることが重要です。魚介類が好きな友人は注意し、適切な運動も行ってください。

湿気がひどい場合でも魚介類を食べてもいいですか?

湿がひどいときは、魚介類を食べすぎるのはお勧めできません。魚介類はビタミン、微量元素、タンパク質、栄養を補給できます。湿がひどいときは、体が回復したら少量の魚介類を食べることができます。湿がひどいときは、刺激の強い食べ物、冷たい飲み物、飲み物を控え、仕事と休憩を規則正しくし、夜更かしを減らすと、体への影響を防ぐのにも役立ちます。

人生においては、条件付けにも注意を払うべきだ

保湿ケア1：

澄山、陰陵泉、三陰交のツボをマッサージすることで、湿気を取り除く効果が得られます。

保湿2：

小豆とヨクイニンを粥状に煮ると、湿気や関節炎を治療し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾臓と胃を強化し、長期摂取すると体重を減らし、気を良くし、心臓を養うことができます。現代人は精神的ストレスが大きく、心の気が弱く、食生活が不規則で運動も少なく、脾虚や湿に悩まされています。湿気を取り除き、心臓を養い、脾臓と胃を強くしたいなら、ハトムギと小豆が最適です。お粥状に煮ることで、脾臓や胃に負担をかけず、有効成分を人体に十分に吸収させることを目的としています。

注意：湿気を取るためにこのお粥に米を加えないでください。米は水中で育ち、水分を含んでいるため、小豆と麦のお粥の効能が損なわれます。

要約:

1. 腹筋運動を多く行うことで、内臓を強化し、免疫力を高め、体内の余分な水分や湿気を排出する能力を高めることができます。

2. 雨に濡れないようにしてください。特に、長期間乾燥した天気が続いた後に雨が降った場合は、雨に濡れないようにしてください。雨に濡れた場合は、すぐにきれいな服に着替えてください。髪を洗った後は、すぐに乾かしてください。特に、水分が体内に入るのを防ぐため、濡れた髪のまま寝ないでください。寒いときは、冷たい空気が体内に入るのを防ぐために暖かくしてください。

3. 脾臓にダメージを与える食品を控える。

4. 湿気は 1 日で発生するものではありません。特定の悪い行動習慣を長期間放置することで発生します。