赤ちゃんに枕を使わないことの害

新生児は、食事や排便を除けば、ほとんどの時間を睡眠に費やします。良い睡眠は良い発達も促進します。そのため、赤ちゃんにとって睡眠は非常に重要です。赤ちゃんの頭は比較的大きく、頸椎と同じ高さになります。この時期には枕を使用する必要はありません。生後3か月くらいになり、頭を持ち上げられるようになったら、枕を使用できます。

赤ちゃんに枕を使わないことの害

人間の脊椎には、頸椎、胸椎、腰椎、尾骨の 4 つの曲線があります。その中で最も早く形成されるのは頸部の屈曲です。子どもが横になって頭を上げているときに徐々に形成され始め、基本的には子どもが自力で座れるようになったときに形成されます。首を曲げた後は、枕を使うと気道がまっすぐになり、穏やかな呼吸がしやすくなります。首の屈曲が形成される前に枕を早めに使用すると、気道が曲がりやすくなり、呼吸困難につながる可能性があります。したがって、赤ちゃんが一人で座れるようになるまでは枕を使用しないことをお勧めします。

正しい睡眠の方法

1. 正しい睡眠習慣を身につける。お風呂に入る、パジャマに着替える、電気を消す、おやすみなさいと言うなど、赤ちゃんの睡眠習慣を幼い頃から確立しましょう。各家庭によって異なる場合があります。重要なのは、習慣を確立し、赤ちゃんに「ああ、寝る時間だよ」と知らせることです。この方法は非常に効果的で、赤ちゃんの睡眠を助ける魔法の武器と言えます。 2. 日中に適切な活動を行う。赤ちゃんはエネルギーが豊富。エネルギーを適切に発散させるために、日中に外へ連れ出して散歩したり、もっと遊んだりする必要があります。 3. 就寝時の良い雰囲気を作りましょう。赤ちゃんを夜寝かせる準備をするときは、家族全員が一致団結し、できるだけ静かに話し、テレビを消し、携帯電話で遊ばず、電気を消して、赤ちゃんに良い睡眠環境を提供してください。 4. 赤ちゃんが眠りにつくときの合図を注意深く観察してください。赤ちゃんが眠いときは、目をこすったり、あくびをしたりといった対応する合図を出します。親は注意を払う必要があります。赤ちゃんが合図を送ったら、積極的に睡眠指導を開始し、できるだけ早く赤ちゃんが眠りにつくようにしてください。 5. 寝る前にダンスやボール遊びなどの激しい運動をしないでください。赤ちゃんは興奮すると眠りにつくのが非常に難しくなります。以前、バオジは夜に風船を撃つゲームを特に好んでいた時期があり、眠りにつくのが困難でした。それをやめた後、すぐに良くなりました。