暑いときに頭に汗をかくのはなぜですか?

暑いときに頭に汗をかくのは正常な生理現象です。天気が暑いため、体は大量に汗をかきます。これは体が体温のバランスをとるための保護措置です。このときに汗をかかない場合は、異常な生理現象です。汗をかかない場合は、熱中症が原因である可能性があり、健康に比較的大きな影響を及ぼします。暑いときに汗をかくときは、熱を避けるように注意し、水分と電解質を適時に補給する必要があります。

暑いときに頭に汗をかくのはなぜですか?

1. 日中に動くと大量に汗をかく 頻繁に汗をかき、あまり活動していなくても大量に汗をかく人は、日中に活動していなくても、または少ししか活動していなくても大量に汗をかきます。これらの人々は、体力が弱く、声が低く、食欲不振で、風邪をひきやすいなどの特徴を持つことが多く、中国医学では、これらは気虚の兆候であると考えられています。

2. 夏は手のひらと足の裏に汗をかきやすくなります。多くの人は手のひらや足の裏に汗をかきますが、夏には手のひらに汗をかきやすい人が多くいます。このような人は通常、足や脇の下に大量の汗をかきます。

3. 頭と顔に過度の発汗。顔に頻繁に汗をかく場合は、気虚が原因である可能性があり、気を補充する必要があります。食事をすると頭に大量の汗をかく人は多く、高齢者や出産後に体力が衰えた女性も頭に過度の発汗を経験することがありますが、そのほとんどは気虚が原因です。 4. 夜中にたくさん汗をかく 夜によく汗をかく場合は、体調管理にもっと注意を払う必要があります。寝ている間に汗をかき、目覚めたときに汗が止まることを、伝統的な中国医学では「寝汗」と呼びます。

食事を通して過剰な発汗を抑える方法

まず、汗をたくさんかく人は、体内の水分を補給できる食品をいくつか食べる必要があります。また、蓮の実、ユリ、アメリカ人参（アメリカニンジン）、オトギリソウ、アデノフォラ、アデノタム、オフィオポゴン、デンドロビウム、白キノコ、雪梨など、陰を養い、熱を清め、体液を促進する食品をもっと食べる必要があります。同時に、夏が過ぎると、人体の肝気は徐々に弱まり、心気は徐々に強くなります。酸味は肝臓に入り、苦味は心臓に入ります。したがって、酸味を増やし、苦味を減らすという食事の原則を採用することをお勧めします。トマト、レモン、黒プラム、ブドウ、サンザシ、パイナップル、マンゴー、キウイなど、酸っぱい食べ物をもっと食べることができます。酸性収斂作用により、過度の発汗による気の消耗や陰の損傷を防ぐほか、体液の生成、喉の渇きの解消、胃の強化、消化の促進などの効果があります。