妊娠後期の甘いもの欲求の原因分析

甘いものは昔から多くの女性や子供たちに好まれています。甘いものは誰の味覚も満足させ、体にさまざまな物質を補給することができます。妊娠中、女性の食生活は大きく変わります。酸っぱいものが好きな妊婦もいれば、甘いものが好きな妊婦もいます。特に妊娠後期になると、ほとんどの妊婦が甘いものを好みます。では、妊娠後期に甘いものを食べる理由は何でしょうか？

まず、妊娠後期に甘いものを好む理由は何でしょうか？多くの女性は甘いものを特に好みますが、それは見た目がかわいいだけでなく、甘い味が人を一瞬で幸せな気分にさせるからだそうです。しかし、妊娠中に甘いものを欲しがり過ぎてはいけないことを妊婦さんは知っていますか?妊婦の1日の砂糖摂取量は50グラム以内に制限する必要があります。糖尿病患者の妊娠でも、妊娠後の高血糖でも、過剰な糖分摂取はさまざまな感染症を引き起こしやすくなります。血糖濃度が上昇し続けると、巨大児を引き起こす可能性があり、難産、分娩遅延、死産、産後出血、感染症などの合併症を起こしやすくなります。妊婦がお菓子を食べる正しい方法：妊娠中にどうしてもお菓子を食べたいなら、精製されすぎたお菓子は選ばないほうがいいです。砂糖の少ない「粗め」のお菓子を選んだり、自分で作ったりすれば料理の腕も上がり、安心して食べられます。

第二に、妊婦は甘いものを食べる量を減らすべきです。チョコレート、ゼリー、ケーキなどのデザートはカロリーが高く、成分が複雑で、大量の甘味料、人工香料、増粘剤などが含まれています。妊婦の体重が急上昇するだけでなく、胎児の発育にも影響を及ぼし、巨大児の原因にもなります。冷たい飲み物やアイスキャンディーなど、糖分の多い飲み物は主に水分と糖分です。食べ過ぎると食欲が減退するほか、冷たさによる刺激で腸が痙攣し、腹痛や下痢を引き起こすこともあります。過剰に摂取すると、妊娠初期には流産の危険があり、妊娠後期には早産の原因になります。

妊娠後期に甘いものを好む理由は何でしょうか？妊娠初期には、ホルモンレベルの増加により、胃腸の不快感が発生します。甘いものを食べることで緩和できる場合は、食べてもかまいません。胎児に影響はありません。休息に気を配り、栄養を強化し、栄養価が高く消化しやすい食品を食べ、定期的に検査を受け、妊娠中は高タンパク質食品を多く食べ、カルシウム補給やその他のバランスの取れた栄養に注意し、辛いものや刺激の強い食品、生の冷たいものや硬いものを避けてください。