日光による血液の腫れによる痛みを和らげる方法

こめかみは人体にとって非常に重要なツボです。また、よく死点とも呼ばれます。そのため、日常生活の中でこめかみを大事にする必要があります。こめかみの腫れや痛みを経験したことがある人は多いでしょう。こめかみの痛みには、頻繁な睡眠不足、外部からの刺激、大きな感情の揺れなど、多くの原因があり、こめかみの腫れや痛みを引き起こす可能性があります。こめかみの腫れや痛みが発生した場合、いくつかの小さな方法で症状を和らげることができます。

日光による血液の腫れによる痛みを和らげる方法

1. ホットタオル

こめかみが腫れて痛いときは、ホットタオルで温めるといいですよ。この方法は神経痛にとても有効で、痛みを和らげることができます。皆さんもぜひ注目してみてください。

2. 冷湿布

冷湿布もOKです。痛みが特にひどいときに適しています。アイスパックや冷たいタオルを額に当てると、一定の効果があります。皆さんもこれに気を付けてください。

3. こめかみをマッサージする

親指または人差し指で、最初は軽く、次に強くこすって押し、こめかみから風致ポイントまで押し、次に風致ポイントを数回押し、建井ポイントを18回押します。こめかみをマッサージすると、頭痛や脳の腫れの症状がすぐに緩和されます。

4. 両側の耳たぶをマッサージする

両手を使って両側の耳たぶをそれぞれ 18 回マッサージし、次に両手の母指球で外耳道を覆い、指を後頭部に当て、中指を人差し指で押して下にスライドさせ、後頭部を 24 回叩くと、ドスンという音が聞こえます。

5. 鍼治療

伝統的な中国医学の鍼治療は、こめかみの痛みの治療に非常に効果的で、すぐに効きます。主なツボには、腓池、合谷、足三里などがあります。鍼治療は銀針で行われ、医師の診察を受ける必要があります。

こめかみの痛みの原因

1. 睡眠要因

睡眠の問題は、こめかみの腫れや痛みを引き起こしやすくなります。睡眠不足や長時間の睡眠は、こめかみの腫れや痛みを引き起こす可能性があります。

この病気の一般的な原因には、歯、首、顔の特徴などの病変が含まれます。これらの原因は神経を刺激し、こめかみに痛みを引き起こします。

2. 精神的要因

仕事や勉強のストレス、長時間労働など、精神的な問題もこめかみの腫れや痛みを引き起こすことがあります。

3. 外部からの物理的刺激

外部からの干渉、強い光や騒音、異臭などもあり、これらはすべて影響を与えます。

4. 食事要因

空腹や遅い食事、食品の種類（亜硝酸塩、グルタミン酸、アスパラギン酸チラミンなどを含む食品など）、チョコレート、アルコール飲料、冷たい飲み物なども、体内のマグネシウム摂取を減らす偏食によって誘発される可能性があります。

5. 気候変動

日光、風、寒冷刺激などへの曝露。さらに、睡眠不足、頭部外傷、過度の疲労、女性の月経周期、避妊薬の服用なども一般的な原因です。