怖い！この種の自己虐待は100以上の深刻な病気を予防し、治療することができる

昨今、健康維持のためにマッサージに注目する人が増えており、足マッサージも徐々に人気が出てきています。実は、足裏のツボは人間の健康と密接な関係があり、マッサージを上手に活用することで体を強くすることができます。

足裏の龍泉穴は、人体の足少陰腎経の非常に重要な経穴です。諺にあるように、「高齢者の安全を望むなら、龍泉穴を温めなさい」。龍泉穴が健康維持に重要な役割を果たしていることがわかります。

足の裏を撫でる：撫でると100以上の病気が予防できる

一箇所を軽くたたくだけで100種類以上の病気が治る！誰でも習得できる5大テクニック！

臨床実験により、人の足の組み合わせは、人体の臓器や組織の三次元分布の縮図であることがわかっています。

体の臓器や腺に異常があると、足の反射区に結晶が沈着して（痛点）になります。痛点ごとに触感は異なり、砂のような感じのものや粒状のもの、腫れた感じだけのものもあります。

刺激により、組織の周りに蓄積された毒素や老廃物の排出が自然に促進され、治療効果が得られます。

足の裏を軽くたたくと、神経衰弱、頭痛、不眠症、心臓病、高血圧など、100 種類以上の病気に対して、さまざまな程度の予防効果と治療効果があります。

雁泉穴：腎を補い、元を強くする「長寿のツボ」

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足の裏には、健康維持に非常に重要なツボ「雁泉ツボ」があります。足の裏を撫でると、主に龍泉点が刺激されます。 『黄帝内経』には「腎は足の中心である雁泉から来る」とある。

雁泉点を定期的にマッサージすると、腎経の気を刺激し、腎経の経絡を浚渫し、腎臓の気と血を調和させ、腎臓の機能と機能活動を調整および改善し、腎精が十分になり、耳と目が鋭くなり、エネルギーが満ち、歩行が強くなります。

位置：雁泉穴は、足裏の正中線の前方3分の1の交差点、つまり、足指を曲げたときに足裏の前部にできるくぼみにあります。

方法：親指または人差し指の先を足裏の龍泉ツボに当て、前後にマッサージします。1日100回マッサージするのが最適です。

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1. 神経衰弱、不眠症、疲労感などを治療します。

雍泉経穴は、腎経のエネルギーが泉の水のように足元から湧き出て全身を潤すという意味で、神経衰弱、気力減退、不眠症、疲労回復に特に効果があります。

龍泉ツボをマッサージするときは、必ず少し力を入れて押し、局所的にほんのり温かみを感じるまで擦ってください。お灸を使うこともできます。

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2. 頭痛、高血圧などを治療します。

龍泉経穴を定期的にマッサージすると、喉の痛み、頭痛、めまい、高血圧などの治療に役立ちます。

この部位は最も敏感な部分なので、刺激すると、穴が開き、体が目覚め、陽気が回復し、脳がリフレッシュする特別な効果があります。突然気を失ったり、意識を失ったりした場合は、このツボを強く刺激して50〜100回マッサージすることができます。

雁泉ツボの5つの主要なマッサージテクニック

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1. 両側の龍泉ツボを熱い塩水に浸します。毎日寝る前に、自分が慣れている範囲のお湯に少量の塩を加えて15～30分浸かるようにしましょう。

2. マッサージテクニックを使って、龍泉経穴を押したり、こすったり、叩いたりします。

3. 龍泉経穴に熱が上がるのを感じるまで、1日1回灸または薬用灸を使用します。

4. 足を自然に上に広げた状態でベッドに座るか、足を組んで座ります。次に、親指を使って、かかとからつま先まで、繰り返し龍泉ツボを押したりこすったりします。または、手のひらを使って、龍泉ツボを自然に優しく叩きます。足の裏に温かい感覚を感じるのが最適です。

5. 自然な姿勢、仰向けまたはうつ伏せの姿勢をとり、足を交互にこすります。足の裏を使ってベッドの頭や他の器具をこすってもいいでしょう。