熱を消し、解毒し、ニキビを除去するために何を食べたらよいでしょうか?熱を消す効果がある果物は何ですか？

冬は怒りやすい季節です。特にオフィスで働くサラリーマンは、仕事中にスナック菓子や揚げ物を食べることが多く、炎症を起こすだけでなく、ニキビや吹き出物の原因にもなります。では、人生において熱を消し、解毒できる果物は何でしょうか?

りんご

中医学の説明：リンゴには、水分生成を促進して喉の渇きを癒す、肺を潤して落ち着きのなさを和らげる、脾臓と胃を強化する、心臓を養って気を補充する、腸を潤す、下痢を止める、熱を和らげる効果があります。

毎日少量のリンゴを食べると、さまざまな病気を予防でき、満腹感も得られるので、まさに最も実用的な果物です。アメリカがん研究センターは、リンゴに含まれる豊富な天然抗酸化物質がフリーラジカルを効果的に除去し、がんの発生率を減らすことができるため、がんを予防するためにリンゴを定期的に食べることを強く推奨しています。

リンゴは平坡とも呼ばれ、甘くて涼しい性質を持っています。脾気を補い、胃陰を養い、水分の生産を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤し、心臓を喜ばせる効果があり、心臓血管系の健康を守るものとして知られています。より多く食べると呼吸器系と肺の機能が改善されます。仕事で忙しいときにリンゴの香りを嗅ぐと、心がリフレッシュし、緊張した気分を和らげることができます。

バナナ

中医学の説明: バナナは冷涼性で、味は甘みがあります。バナナの栄養価は古代の書物に記録されています。バナナの効能には、熱を取り除いて毒素を排出する、腸を潤して排便を促す、肺を潤して咳を和らげる、血圧を下げて滋養を与えるなどがあります。バナナは高品質の果物で、本当に安価で、コストパフォーマンスに優れています。ただし、バナナは冷たい性質を持っているので、胃痛、腹部の冷え、脾臓や胃の弱い人は食べる量を減らしたほうがよいでしょう。

同時に、バナナは「知恵の果実」とも呼ばれています。伝説によると、釈迦牟尼仏はバナナを食べることで知恵を得たそうです。バナナには、「知恵の塩」として知られるリンのほか、豊富なタンパク質、糖分、カリウム、ビタミンA、ビタミンC、さまざまな食物繊維が含まれています。したがって、オランダの科学者たちは、栄養基準を最も満たし、人々の顔に笑顔をもたらす果物はバナナだと信じています。

梨

TCM の説明: 梨は甘くて少し酸味があり、性質は冷たく、肺と胃の経絡に入ります。体液を促進し、乾燥を潤し、熱を取り除き、痰を解消し、酒を解く働きがあります。熱病の陰を害したり、陰虚によって引き起こされる乾いた咳、喉の渇き、便秘などの症状に使用されます。また、体内の熱によって引き起こされる喉の渇き、咳、喘息、黄色い痰などの症状にも使用できます。

梨は活気に満ちたエネルギーのある果物です。水分、ビタミンA、B、C、D、E、微量元素のヨウ素が豊富に含まれています。細胞組織の健康を維持し、臓器の解毒と浄化を助け、血管を柔らかくし、血液がより多くのカルシウムを骨に運ぶように促します。しかし、梨を食べるときは、吸収をよくするためにゆっくり噛まなければなりません。

梨は早摘果、玉乳とも呼ばれ、その瑞々しさとジューシーさから「天然ミネラルウォーター」とも呼ばれています。清熱・解毒、体液促進・潤乾、清心・鎮火の作用があります。栄養価が高い。肺、気管支、上気道に優れた保湿効果があり、消化を助け、食欲を増進し、解熱・利尿効果にも優れています。 1日に1〜2個の梨を食べると、乾燥を効果的に緩和できます。