便の量が減る、便が湿る、おならが頻繁に出る

人生の中で、便通が悪くなる時期を経験したことがある人は多いでしょう。そして、そのような時期には、おならが多くなる症状もしばしば見られます。このようなことが起こると、胃腸の消化に一定の影響を及ぼします。胃腸の消化能力が悪くなり、胃腸の運動が遅くなると、排便に大きな影響を及ぼします。便が時間内に体外に排出されないと、体内で発酵し、その他の産物がおならの形で体外に排出されます。

おならが出る原因は、一般的に消化不良と関係があります。腸内に蓄えられた食物は、細菌の作用によりガスを生成し、肛門から排出されます。消化不良は、機能性と器質性に分けられます。機能性消化不良は、腸の蠕動機能不全と関係があります。豆類やでんぷん質など、消化しにくい食品を控えるように注意してください。食事面では、少量ずつ頻繁に食事をし、食べ過ぎないようにすることをお勧めします。食事中は、空気を飲み込みすぎないように、ゆっくり噛んでください。ガスが発生しやすい食品も避けてください。毎日ヨーグルトを一杯飲むと、胃腸管内の細菌を変えるのに役立ちます。

緩和方法1：下剤。胃腸疾患が原因で便秘になり、自力で排便ができない場合は、胃の運動を高める薬を服用することで便秘を緩和できます。医師の指導の下、必要に応じて麻仁潤長丸とモサプリドを服用することができます。これらは胃腸の運動性を高めることで、胃腸管の排出を促進し、胃腸管内での食物の滞留時間を効果的に短縮し、排便を促進します。 2. 食物繊維：胃腸機能の低下により便秘に悩む患者の多くは食物繊維の摂取量が少ないです。便が少ない場合は食物繊維の摂取量を適切に増やし、適度な運動をすることで胃腸の運動を効果的に促進することができます。

3. 果物と野菜:ヘチマ、ゴーヤ、レタス、ほうれん草などの野菜を多く食べると、消化を助け、便秘の症状を緩和することができます。果物は胃や腸に蓄積された毒素を排出するのに役立ちます。例えば、リンゴ、バナナ、キウイ、マンゴスチンなどの果物は便秘の解消に非常に効果的です。 4. フローラの維持。排便できないことも、体内のフローラの数と密接に関係しています。便秘のある人の中には、腸の排便を刺激するために下剤を直接服用する人もいますが、これにより腸内の有益な細菌が大量に失われ、有益な腸内フローラのバランスが崩れます。Zangling Stachyoseを毎日摂取すると、有益なフローラの成長を助けることができます。Zangling Stachyoseを継続的に使用すると、腸の蠕動運動が促進され、便が適時に排出されるため、消化能力を高め、胃腸機能を改善するのに非常に役立ちます。

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