便に赤い物質が混じる

日常生活における便の色が身体の健康に直接関係していることは、誰もが知っています。そのため、便の色に気を配る人は多くいます。便に何らかの色が付いていると、特に不安を感じます。実際、便の色は病気だけでなく、食べ物によっても変わることがあります。たとえば、多くの食品は便を赤く見せます。

野菜や果物には、赤い尿や便の原因となるベタシアニンが含まれています。赤紫色の便や尿が出る場合は、赤いドラゴンフルーツ、ビートルート、サボテンの実など、「ベタシアニン」を含む野菜や果物を食べたことが原因である可能性があります。私たちの尿は主に水分と体内の代謝物で構成されており、食べ物に含まれる「ベタシアニン」が尿とともに体外に排出され、赤みを帯びた色になります。便にはトマトやニンジンの残留物が多く含まれているため、一見すると赤く見えることがあります。また、トマトやニンジンを多く食べると、便も赤みがかることがあります。これは、トマトの皮やニンジン自体が消化されにくいためです。腸で消化吸収された後、残留物が生成されやすく、便と一緒に排泄されるため、便が赤く見えるのです。「血便」と間違えられやすい赤い便のほかに、通常よりも黒い色の濃い「黒便」という症状もあり、一見すると怖いかもしれません。これを引き起こす食べ物は何ですか?

昆布は食物繊維が豊富で、アヒルの血には鉄分が含まれているため、便が黒くなることがあります。便の形状は主に食物残渣と胆汁の影響を受けます。昆布や濃い緑色の野菜（ほうれん草、空芯菜、サツマイモの葉など）など、食物繊維や濃い色を多く含む食品を食べると、残渣が多くなり、色が濃くなりやすく、便が濃い緑色や黒っぽく見えることがあります。さらに、豚の血、アヒルの血、内臓などの食品を食べると、鉄分が多く含まれているため、便が黒くなることもあります。さらに、赤身の肉（豚肉、牛肉、羊肉など）を好んで食べ、野菜を好まず、便秘に悩んでいる人は、より濃い色の便を排泄し、悪臭を放つようになります。

異常便が改善しない場合は病気の可能性があります。では、これらの食品をどれくらい摂取すれば、便の色を大きく変えることができるのでしょうか？体格、遺伝子、代謝能力は人それぞれ異なり、状況もそれぞれ異なります。ただし、特定の食品を食べるのをやめた後は、代謝を改善するために水分を多く摂取する限り、尿と便は徐々に正常な色に戻ります。上記の食品を食べて数日経っても排泄物の色が異常な場合は、胃腸出血や尿路感染症、その他の病気が原因ではないかと心配になるかもしれません。安心のためにも、できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします。

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