5分で下痢を早く治すにはどうすればいいですか？

下痢は多くの人にとって非常に苦痛な経験です。腹痛を引き起こすだけでなく、体内の栄養損失や水分と塩分の不均衡も引き起こします。重症の場合は、抵抗力が低下し、病気の感染を引き起こし、さらには体内に貧血の兆候を引き起こすこともあります。しかし、長期にわたる下痢は耐え難いものになりますが、時折の急激な下痢は特定の利益をもたらすことがあります。時折起こる急激な下痢は、人体の汚れを排出し、体内の毒素を取り除くことができます。では、5分で下痢を早く治すにはどうすればいいのでしょうか?

5分間の排便で簡単に便秘を治す

指の下剤ポイント

実は、排便の方法は必ずしも薬を飲んだり特定の食べ物を食べたりする必要はありません。ツボマッサージで効果が得られます。1日5分ツボをマッサージするだけで、便秘を簡単に解消できます。まずはツボの位置を見つけてください。今すぐ試してみてください。

人が年を取ると怖くなることが3つあります。1つ目は転倒、2つ目は興奮、3つ目は便秘です。便秘はよくある病気です。

便秘はよくある病気です。

便秘に悩まされることが多い人は、便秘のときに浣腸をします。伝統的な中国医学では、手の陽明大腸経にある「上陽点」（人差し指の橈骨爪角の隣）は、便秘の治療に重要なツボです。

便秘が少し気になる場合は、この方法を試してください。親指の爪で「上陽点」を少し力を入れて5分間押します。便秘がひどい場合は、もう少し長く押すこともできます。

経穴選択の原則：男性は左、女性は右、左右を交差させます。

効能：解毒、消火、解熱、排便促進、抗炎症、鎮痛。

主な適応症：内痔核、外痔核、裂肛、便秘。

ここで注意すべきは、いわゆる上陽ツボはすべての人に適しているわけではないということです。一般的には気虚による便秘にのみ使用されます。つまり、お腹が張っているのに排便できないという症状です。5分間マッサージすると、排便を促すことができます。

便秘を解消するために何を食べるべきか

1. 酢は食欲を刺激する

材料: 熟成酢大さじ1杯(古いほど良い)。

使用方法: 毎朝空腹時にコップ1杯の温かい水と一緒にお飲みください。便通が徐々に正常に戻ったら、酢の量を徐々に減らすことができますが、一般的にはスプーン半分以上です。

適用範囲：便秘。

2. ごま油ハチミツ茶は消化を促進する

材料：蜂蜜50グラム、ごま油25グラム。

作り方：カップに蜂蜜を注ぎ、箸または小さなスプーンで絶えずかき混ぜて泡立てます。泡が立ってきたら、かき混ぜながらごま油を蜂蜜に少しずつ加え、均一になるように混ぜ合わせます。すぐに服用できます。

使用方法: 朝の空腹時にお飲みください。

適用範囲：腸に栄養を与え、便秘の症状を改善します。

3. 牛乳とハチミツを飲むと排便が促進される

材料：牛乳250グラム、蜂蜜適量。

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作り方：鍋に牛乳を入れて沸騰させ、冷ましてから蜂蜜を加えれば飲む準備が整います。

使用方法: 排便があるまで、3日間連続で毎朝空腹時に服用してください。

適用範囲：便秘の人。

4. ネギと千切りジャガイモを炒めると腸に潤いを与え、排便を促す

材料：ジャガイモ500グラム、ネギ150グラム、みじん切りにしたネギと千切りにした生姜適量、酢、塩、油少々。

準備：ジャガイモの皮をむき、洗って千切りにし、5分間浸してから取り出します。ネギを洗って切り分けます。フライパンに油を熱し、みじん切りにしたネギと千切りにした生姜を炒め、千切りにしたジャガイモを加えて3〜5分間炒め、酢を加えてネギを炒め、塩を振ります。