私のうんちはなぜ粘着性があるのでしょうか?

穀物を食べると、自然に排便やガスの排出が必要になります。排便状況は体の健康状態も反映します。便が粘つくのは日常生活でよくあることです。この症状を経験する人は便秘の症状を呈している場合が多く、体内に過剰な水分が溜まっている場合が多いです。診断と治療のためには、定期的に病院を受診して医師の診察を受けることをお勧めします。しかし、たまに起こるのであれば、あまり心配する必要はありません。この問題の詳細な説明は次のとおりです。

私のうんちはなぜ粘着性があるのでしょうか?

伝統的な中国医学では、便が固いということは胃腸に湿気があるということだと考えています。湿気は粘り気があるため、うっかり温かいものや乾燥したものを食べると湿熱になり、うっかり風邪をひくと寒湿になります。

体に湿気があるかどうかはどうやって判断するのでしょうか？

最も簡単な方法は、便を観察することです。便が長い間形を成さず、ゆるい場合は、体内に湿気があるはずです。便は形成されているが、排便後に便器に便が付着したままになり、流しにくい場合も、体内の湿気の現れです。湿気は粘着性があるからです。トイレを観察するのが不便な場合は、トイレットペーパーを観察することもできます。便が正常であれば、トイレットペーパー1枚で拭き取ることができます。しかし、体が湿っている人にとっては、トイレットペーパー1枚では足りず、もっと使う必要があります。

ベタベタしたうんちの解決法

1. 排便困難は一般的に便秘が原因です。つまり、腸の蠕動運動があまりにも少なく、時間内に便を排泄できない状態です。排便する前に便が溜まり、乾燥してしまいます。これは実際には非常に悪いことで、毒素の蓄積につながりやすくなります。

2. 便器にくっつきやすい不定形の便は、水分過多の典型的な症状です。舌の両側に歯形があるかどうかを確認すれば、これも良い証拠になります。

3. これらの問題を調整する方法は、実はとても簡単です。3 つの高カロリー食品を減らし、オート麦、玄米、キビ、ヒシの実、ヤムイモ、レモン、蜂蜜、オレンジジュース、バナナなど、粗繊維とビタミンが豊富な有機グリーン食品をもっと摂取するだけです。

4. 同時に、定期的に運動することも必要です。歩く、走る、縄跳びをする、ヨガをするなどして体を動かし、腸の消化を促進しましょう。

5. より深刻な問題の場合は、塩水を使用して便と毒素を取り除き、体を軽くして胃腸管の詰まりを解消するために週に 1 回結腸洗浄を行うことができます。

湿気を取り除くマッサージ：百会ツボ

位置: 頭頂部の正中線と両耳の間の線が交差する部分で、頭頂部のほぼ中央にあります。

マッサージ方法：握りこぶしを作り、百会点を3〜5分間前後に叩いたりこすったりします。温かさを感じるのが最適です。さらに、灸に火をつけてこのツボを燻蒸することもできます。

湿気を取り除く運動：ランニング

99% の人が、水分を排出するための間違った走り方をしています。過度の発汗により毛穴が開き、外部からの水分が体内に入りやすくなります。さらに、『黄帝内経』には、汗は心の液体であると説かれています。過度の発汗は心臓の陰を損傷し、心火を発生させます。そのため、早歩きや足湯は適度な量の汗をかくのに適した方法です。

湿気を取り除く食事療法：イシュウスベリヒユとハトムギ茶

原材料: ハトムギ、小豆、オオバコ、スベリヒユ、笹、槐、緑茶

手順：上記の材料を乾燥させ（または乾燥した材料を直接購入）、水を加えて柔らかくなるまで煮て、時間があるときに飲みます。

効能：ハトムギには、脾臓を強化し、湿気を取り除き、シミを薄くする効果があります。小豆には、腫れを抑え、解毒し、体重を減らす効果があります。スベリヒユには、熱を取り除き、解毒し、ニキビを取り除き、日焼けに抵抗する効果があります。薄竹の葉には、排便を促進し、熱を取り除き、心を清める効果があります。槐豆には、抗炎症性、抗ウイルス性があります。緑茶には、抗老化、抗癌、抗癌、殺菌、抗炎症の効果があります。ゴルゴンの実は、腎臓に利益をもたらし、精気を強化し、脾臓を養い、下痢を止め、湿気を取り除き、白帯下を止めます。このスベリヒユとヨクイニンのお茶を定期的に飲むと、湿気を取り除き、体重を減らし、シミを薄くし、肌を白くすることができます。面倒な手間が省けたら、完成したスベリヒユとハトムギのお茶を直接購入することもできます。