突然の頭痛を素早く和らげる方法

頭痛は人にとって耐え難い痛みです。頭痛は突然起こることがあります。その主な原因はいくつかあります。第一に、風邪や発熱などの病気に伴う症状が原因である場合、第二に、自分の精神状態が長時間、イライラや怒りの状態にあり、ストレスが大きすぎる場合、第三に、脳神経の異常による場合です。突然頭痛が起こった場合、症状を和らげる方法は6つあります。

最初の方法は、氷嚢で冷湿布をすることです

氷を氷嚢に入れるか、タオルで包んで痛みのある部分に当てます。頭を冷やすと血管が収縮し、症状は自然に緩和されます。

2つ目の方法は、横になってしばらく休むことです

条件が許せば、片頭痛が起こったら、薄暗く静かな部屋でしばらく休むのがよいでしょう。一般的に、30 分眠るだけで片頭痛は治まります。

3つ目の方法は頭をマッサージすることです

優しく頭をマッサージすることは片頭痛を和らげる効果的な方法です。こめかみは片頭痛マッサージに重要なツボです。人差し指で押すか、こめかみから生え際まで拳を使って軽く前後に回しながらマッサージしてください。

緑茶を飲む4番目の方法

緑茶に含まれる物質は偏頭痛を和らげる効果があるので、適度に緑茶を飲むことでひどい偏頭痛を克服することができます。

5番目の方法は瞑想です

ヨガと瞑想を利用することは、片頭痛を治療する新しい方法です。このような CD を購入して、頭痛がしたときに目を閉じて音楽に合わせてしばらく瞑想すると、自然の調和のとれた音で痛みを忘れることができます。

6番目の方法は、頭にタオルを巻くことです

おかしく思えるかもしれませんが、これは片頭痛を治療する素晴らしい方法です。痛みを感じたら、タオルや柔らかい布を適度な強さでこめかみに巻き付けます。血管の拡張を抑制し、痛みを和らげることができます。