腹部の右下の痛み

痛みが突然で断続的である場合は、腸の機能不全による腸のけいれんが原因である可能性があり、または脾臓や胃の弱さによる消化不良が原因である可能性があります。辛い食べ物は食べず、喫煙、飲酒、生ものや冷たい食べ物は避け、排便をスムーズにしてください。右下腹部の痛みは虫垂炎や卵管疾患によっても引き起こされる可能性があります。この場合は早めに病院に行って状態を確認し、対症療法を受けることをお勧めします。

消化を助ける可能性のある食品をいくつか紹介します。

1. 大麦と大麦麦芽には、ビタミンA、B、E、アミラーゼ、麦芽糖、ブドウ糖、インベルターゼ、アラントイン、プロテアーゼ、脂肪、ミネラルが含まれています。大麦に含まれるアラントインは胃腸潰瘍の治癒を促進します。

2. ヨーグルト ヨーグルトには牛乳に含まれる栄養素がすべて含まれているだけでなく、牛乳に含まれる乳糖を乳酸に分解する乳酸が豊富に含まれていることが最大の特徴です。胃腸管内に乳酸酵素が不足している人や、牛乳を飲むと下痢を起こしやすい人は、代わりにヨーグルトを飲むとよいでしょう。乳酸は体内のカビの増殖を抑制し、抗生物質の使用による細菌異常症を予防します。乳酸には、腐敗菌によるタンパク質の分解によって生成される毒素の蓄積を防ぐ効果もあり、抗がん作用もあります。ヨーグルトには軽い下剤効果があり、高齢者の便秘を予防できます。

3. リンゴ：リンゴは下痢を止め、排便を促進する効果があります。タンニン酸や有機アルカリなどに含まれる成分には収斂作用があり、ペクチンには毒素を吸収する作用があります。単純な軽度の下痢の場合は、リンゴだけを食べると下痢が止まります。リンゴに含まれるセルロースは腸の蠕動運動を刺激し、排便を促進するので、下剤効果もあります。

4. トマトにはリンゴ酸、クエン酸、ギ酸などの有機酸が豊富に含まれており、加工や調理の過程でビタミン C が破壊されるのを防ぎ、ビタミン C の利用率を高めます。トマトには、消化と利尿を助け、胃液による脂肪の消化を助ける特別な成分、リコピンも含まれています。また、リコピンは細菌や真菌の増殖を抑制し、口角炎を治療することもできます。

5. オレンジの皮 オレンジの皮が消化を促進する主な理由は、そこに含まれる揮発性油が消化管を刺激する効果があり、胃液の分泌を増加させ、胃腸の運動を促進することができるためです。

6. 鶏砂嚢皮は鶏砂嚢内膜とも呼ばれ、鶏の胃の内壁です。鶏の砂肝には胃ホルモンや消化酵素が含まれており、胃液や胃酸の分泌を促進し、胃の運動を促進します。胃ホルモンは高温で壊れやすいので、生で食べるのが一番です。

7. パパイヤ 未熟なパパイヤには、脂肪を脂肪酸に分解し、食物の消化と吸収を促進する、パパインとパパイヤという 2 つの酵素が含まれています。

8. キャベツ キャベツには粗繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、消化を助け、便の乾燥を防ぐ効果があります。