なぜ両足が痛いのですか？

多くの人が脚の痛みに悩まされていますが、その原因は病気や不適切な運動である可能性があります。不適切な運動が原因の場合は、運動時間や強度をコントロールし、軽い運動を行うことで痛みを和らげることができます。脚の痛みはカルシウム不足によっても引き起こされる可能性があります。したがって、カルシウムのサプリメントを摂取するだけでなく、日光を浴びることやバランスの取れた食事を摂ることも必要です。

頻繁に足に痛みが生じる原因は何ですか?

1. 腎不全

腎虚も脚の痛みの原因の一つなので、腎虚はできるだけ早く治療する必要があります。腎虚とは、腎精、気、陰陽の不足を指します。腎虚の症状：腎陽虚の症状は、腰痛、手足の冷え、寒さへの恐怖、さらには浮腫などであり、これらは「寒さ」の症状です。生殖機能の低下も腎陽虚につながる可能性があります。腎陰虚の症状は「熱」であり、主に腰痛、乾燥、寝汗、自発的な発汗、めまい、耳鳴りなどです。現代科学は、腎陰虚であれ腎陽虚であれ、腎虚に罹ると免疫力が低下し、腎臓の微小循環系も閉塞し、腎網が閉塞して脚の痛みを引き起こすことを証明しています。

2. 貧血

貧血症状の有無や重症度は、貧血の程度、貧血が起こる速度、循環血液量の変化の有無、患者の年齢、心血管系の代償能力によって異なります。貧血はゆっくりと進行し、身体は徐々に適応していきます。貧血が重度であっても、生理機能は維持されます。逆に、短期間で貧血が進行すると、貧血の程度が重度でなくても、明らかな症状が現れることがあります。高齢者や虚弱者、心肺機能が低下している人では、症状がより顕著になります。頻繁な貧血も脚の痛みを引き起こす可能性があります。

3. 筋力低下

筋力の低下も脚の痛みの原因となることがありますが、この症状は治療可能です。

4. 内分泌疾患

内分泌腺疾患は内分泌腺の機能に応じて3つのグループに分けられます。具体的にはどのような病気でしょうか？一緒に見てみましょう！

① 過剰機能。原発性アルドステロン症や副甲状腺機能亢進症など、腺肥大や腺腫（がん）からの過剰なホルモン分泌によって引き起こされる臨床症状を伴うことがよくあります。

② 機能低下様々な原因（先天性発育異常、遺伝、炎症、線維症または自己免疫、薬物、手術、放射線など）により内分泌腺が破壊され、下垂体前葉機能不全や慢性副腎皮質機能不全などのホルモン合成・分泌不全を引き起こします。

③機能は正常だが腺組織の構造に異常がある。例えば、単純な甲状腺腫や甲状腺がんは機能は正常ですが、組織構造に病理的な変化が見られます。

5. 休息不足

休息時間が十分でない場合、筋肉組織は効果的に調整できず、細胞から供給されるエネルギーが不十分になり、筋肉痛や脚の衰弱につながります。

脚の痛みや疲労を和らげる方法

1. 立っているときは、両足を交互に力を入れて休ませたり、つま先立ちしてかかとを上下に動かしたり、蹴り運動をしたりします。これにより、ふくらはぎの筋肉が強く収縮し、静脈内の血液の溜まりが減少します。

2. 休息時には正しい座り姿勢を保ち、下肢の静脈還流を妨げないように足を組まないようにしてください。