妊婦が母乳の分泌を最も早く増やすために何を食べたらいいでしょうか?

多くの妊婦は授乳中に母乳が足りないことに気づき、このとき多くの母親は非常に不安になり、怒ります。実は、母乳の分泌を増やす食べ物や方法はたくさんあります。新鮮な野菜や果物をもっと食べたり、母乳の分泌を促すスープをもっと飲んだりすることで、母乳の分泌を促進できます。あるいは、薬局に行って母乳の分泌を促す漢方薬を買ってきて、自分で母乳を誘発するスープを作ることもできます。

産後の女性が母乳の分泌を早く増やすために食べられるものは何ですか? 1. ヘチマ:ヘチマは伝統的な漢方薬です。味は甘く、性質は冷たいです。乳房に炎症があったり、母乳の分泌中にしこりができたり、母乳の分泌が悪かったりする場合、漢方医はヘチマをスープで煮込むことを勧めます。これにより乳房の気と血が調整され、授乳が促進され、食欲が刺激され、痰が減ります。 2. デイリリー：デイリリーは栄養が豊富で、乾燥品100グラムあたり14.1グラムのタンパク質が含まれており、これは動物の肉とほぼ同じです。また、ビタミンB1、B2なども豊富に含まれています。 3. 黒ゴマ：黒ゴマには人体にとって必須のアミノ酸が豊富に含まれており、ビタミンEとビタミンB1の関与により、体の代謝機能を加速させることができます。黒ゴマに含まれる鉄分とビタミンEは、貧血を予防し、脳細胞を活性化し、血管のコレステロールを除去する重要な成分です。

4. エンドウ豆:エンドウ豆はインゲン豆とも呼ばれ、甘くて平たい性質があり、リンが非常に豊富で、100 グラムあたり約 400 mg 含まれています。エンドウ豆は排尿、体液の生成、傷の緩和、下痢の止血、授乳の促進に効果があります。グリーンピースを調理して軽く食べたり、グリーンピースの芽を潰して絞り汁を飲んでみたりすることは、どちらも授乳を促進するのに役立ちます。 5. ピーナッツは、脾臓虚弱、吐き気、浮腫、女性の帯下、貧血、さまざまな出血性疾患、乾いた咳、慢性咳、産後授乳などの疾患の治療に使用できます。 6. レタス：レタスは葉と茎の2つの方法で使用でき、どちらもさまざまな栄養素が豊富です。鉄分以外の栄養素は茎よりも葉のほうが多く含まれているので、レタスを食べるときは葉を捨てないようにしましょう。

7. 豆腐：豆腐には、気を強め、胃の調子を整え、水分の生成を促進し、乾燥を潤し、熱を消し、解毒する効果があります。授乳中の食事にもなります。豆腐、黒砂糖、発酵米を水で煮て飲むと、母乳が出ます。8 .茭白：美味しくて栄養価が高いだけでなく、炭水化物、タンパク質、ビタミンB1、B2、ビタミンC、さまざまなミネラルも含まれています。伝統的な中国医学では、茭白は甘くて冷たい性質があり、熱や毒素を取り除き、喉の渇きを防ぎ、排便を促進し、授乳を促進する効果があると信じられています。最近では野生の米の茎や豚足と一緒に調理されることが多く、より授乳効果があると言われています。

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