かゆみのある肌にはどんなビタミンを摂ればいいのか

皮膚がかゆいとき、私たちはしばしば外用薬や民間療法を使ってかゆみの症状を素早く和らげます。しかし、実はかゆみは食べ物でも治せます。皮膚がよくかゆい人は、かゆみを和らげる食べ物をもっと食べるといいでしょう。症状を和らげることもできます。では、かゆみに効く食べ物は何でしょうか？編集者に従って、以下をお読みください。

1. 皮膚のかゆみがある患者は、ビタミン A をさらに補給することができます。ビタミン A は、上皮組織の正常な機能と構造を維持し、成長と発達を促進する上で重要な役割を果たします。また、ビタミン A が豊富な食品としては、ニンジン、ほうれん草、白菜、ネギ、アマランサス、ブロッコリー、空芯菜、カラシナ、アルファルファ、麦芽糖、デイリリー、フェンネル、コリアンダー、ケール、アプリコットなどが挙げられます。

2. 皮膚のかゆみがある患者は、ビタミン C、ビタミン K、その他の微量元素が豊富な新鮮な野菜、果物、牛乳、卵など、ビタミンやタンパク質が豊富な食品を多く摂取して、病気の回復を助けることができます。

3. 皮膚のかゆみがある患者は、ビタミン B が豊富な食品を多く摂取することができます。ビタミン B6 は脂肪と脂肪酸の合成を調節し、皮脂の分泌を抑制します。ビタミン B6 が豊富な食品には、ジャガイモ、ソラマメ、ニシン、オレンジ、ゴマなどがあります。

4. 皮膚のかゆみがある患者は、ビタミン B を一緒に摂取して吸収と利用を促進し、過剰摂取による副作用のリスクを軽減することができます。さらに、ビタミンB2とビタミンCを含む食品をもっと食べましょう。チャイブにはカロチン、ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄、タンパク質、セルロースなどが含まれています。また、チャイブには解毒作用や湿気を取り除く作用もあります。

5. 皮膚のかゆみがある患者は、ビタミンA、C、E、亜鉛、セレンなどを一緒に摂取することで、抗酸化能力を大幅に高めることができます。複数の栄養素を一緒に摂取すると、より良い効果が得られます。ビタミンを1つだけ単独で摂取しないでください。患者は、補給のために体に必要なビタミンをさらに選択する必要があります。

かゆみのある肌に梨を食べる

皮膚のかゆみ症状がよく出る場合は、毎日梨を食べるといいでしょう。梨はジューシーで残留物が少なく、食物繊維やビタミンBが豊富に含まれているため、かゆみや乾燥肌の問題を和らげるのに役立ちます。梨を食べると冷たすぎると感じる場合は、胃の弱い人は梨を蒸してから食べるといいでしょう。梨を食べるときは、皮をむいてかゆい肌に擦り込むと、肌のかゆみも和らぎます。

蜂蜜を食べると肌がかゆくなる

蜂蜜には腸に潤いを与え、排便を促す効果があります。定期的に蜂蜜を飲むと、体内の毒素を排出するのに役立ちます。毎日蜂蜜水を一杯飲むと、皮膚の敏感さやかゆみなどの症状に非常に効果的です。特にアレルギーが流行する春には、ハチミツ水を定期的に飲むと肌のかゆみを和らげることができます。

かゆみのある肌にビタミンA