不機嫌な人への対処法

不機嫌になるのは性格的な特徴です。頻繁に不機嫌になるのは、体に非常に有害であると言えます。一度不機嫌になると、肝臓が最も損傷を受けることがわかっています。肝機能に影響が及び、消化不良、膨満感、食欲不振などの症状が現れることがよくあります。長期的には、特に被害が大きく、胃潰瘍を引き起こしやすく、色素沈着の症状を引き起こす可能性があります。このとき、適時に調整する必要があります。

不機嫌な人への対処法

1. 怒ったときはすぐにコップ一杯の水を飲みましょう。水は体内の遊離脂肪酸の排泄を促進し、その毒性を軽減します。

2. 座ってリラックスし、目を閉じて、深呼吸し、頭を前に曲げ、あごを胸骨にしっかりと押し付けてから、ゆっくりと頭を上げて息を吐き出します。

3. 集中して深くゆっくりと5回呼吸し、吸い込んだり吐いたりする空気の温度変化を感じます。このような呼吸法は肺胞を休ませます。十分な酸素は脳の状態を改善し、心を落ち着かせるのにも役立ちます。

1. 怒ったときはすぐにコップ一杯の水を飲みましょう。水は体内の遊離脂肪酸の排泄を促進し、その毒性を軽減します。

2. 座ってリラックスし、目を閉じて、深呼吸し、頭を前に曲げ、あごを胸骨にしっかりと押し付けてから、ゆっくりと頭を上げて息を吐き出します。

3. 集中して深くゆっくりと5回呼吸し、吸い込んだり吐いたりする空気の温度変化を感じます。このような呼吸法は肺胞を休ませます。十分な酸素は脳の状態を改善し、心を落ち着かせるのにも役立ちます。

1. 胃潰瘍

怒ると脳細胞が機能不全を起こし、交感神経が興奮し、それが心臓や血管に直接作用して、胃腸管の血流が減り、蠕動運動が鈍くなり、食欲が悪化します。ひどい場合には胃潰瘍を引き起こすこともあります。人々は食事もできなくなるでしょう。

2. 皮膚の斑点

アメリカの医学研究者が顔の色素沈着に悩む女性 5,000 人を対象に行った調査では、女性たちが最も気分が落ち込んでいるときには、色素沈着を治療するどんな薬も効果がなかったことが分かりました。しかし、これらの女性たちのうち何人かは、人間関係が改善すると、治療しなくても色素沈着が自然に治ることもあり得ました。人が怒ると、大量の血液が顔に流れ込みますが、この時の血液には酸素が少なく、毒素が多く含まれています。毒素は毛包を刺激し、毛包の周囲にさまざまな程度の深い炎症を引き起こし、色素沈着などの皮膚の問題を引き起こします。

3. 心筋低酸素症

怒るたびに心拍数が上がり、心臓の収縮力が増し、血圧が上昇し、血液が濃くなります。大量の血液が脳や顔に流れ込むと、心臓自体への血液供給が減少し、心筋低酸素症を引き起こします。十分な酸素を得るために、心臓は2倍の力で働かなければならず、激しく鼓動するため、心拍が不規則になり、致命的になります。