ほくろ除去後に食べるもの

ほくろは日常生活でよく見られる皮膚症状の一種です。皮膚の露出部分にほくろが現れて見た目に影響する場合は、一般の病院で手術やレーザーなどの方法でほくろを取り除くことができます。ほくろを除去した後は、感染を防ぎ、栄養を強化し、ビタミンCを多く含む食品を多く摂取する必要があります。ビタミンCは皮膚の治癒を促進し、傷跡を防ぎ、メラニンの分解を促進する効果があるからです。

ほくろ除去後に食べるもの

1. ビタミンCが豊富な食品

ビタミンCは肌に良いです。まず、傷の治癒を促進し、タンパク質細胞の凝集を促進してコラーゲンの合成に有益です。次に、ビタミンCには優れた抗酸化作用があり、メラニンの分解を促進して肌を白くするのに役立ちます。ほくろを除去した後は、ビタミン C を豊富に含む食品をより多く摂取すると、傷の回復に役立ち、色素沈着を軽減することもできます。

ビタミン C が豊富な食品: サツマイモ、トマト、カボチャ、リンゴ、セロリ、キウイ、ニンジン、ピーマン、グレープフルーツ、オレンジ、ほうれん草、カリフラワーなど。

2. コラーゲンを多く含む食品

コラーゲンは肌にとって非常に重要です。肌のすべての層に必要な栄養素を補給し、肌のコラーゲンの働きを高め、肌に潤いを与え、シミをなくすのに役立ちます。ほくろを除去した後は、コラーゲンを豊富に含む食品をより多く摂取すると、傷の回復を助けます。

コラーゲンを多く含む食品：白キクラゲ、鶏足、豚足、魚の浮き袋、豚皮、牛すじ、豆、卵白など。

3. 水分を多く含む食品

水は肌の修復を助けるだけでなく、肌の潤いと弾力性を維持します。ほくろを除去した後は、より多くの水を飲み、水分を多く含む食べ物を多く食べると、傷の回復に役立ちます。

水分を多く含む食品：水、スイカ、キュウリ、レタス、セロリ、トマト、ピーマン、イチゴ、スターフルーツ、グレープフルーツ、マスクメロンなど。

4. 軽食をもっと食べる

一般的に、ほくろ除去後の毎日の食事は軽めにしてください。辛いものや刺激の強い食べ物は傷口のかゆみを引き起こし、手で掻くと感染を起こしやすく、傷口の回復を妨げます。

食べてはいけない辛い食べ物には、揚げ物、アルコール飲料、唐辛子、胡椒、ニンニク、マスタード、コショウ、生姜などがあります。