長期にわたる目の下のクマを治療する方法

目の下のクマの原因は、夜更かしや十分な休息が取れていないことなど、さまざまです。クマが長期間現れる場合は、注意が必要です。これは、体質不良や長期にわたる不健康状態が原因である可能性があります。このとき、健康に注意し、十分な休息を取り、食事に注意する必要があります。より深刻なケースは、特定の漢方薬で調整および治療できます。

長期にわたる目の下のクマを治療する方法

1. 通常の睡眠を取り戻す

目の下のたるみやくまを取り除きたいなら、仕事と休息のスケジュールを調整し、通常の睡眠を取り戻す必要があります。夜更かしを減らしましょう。 1日平均7時間の睡眠をとってください。

2. 食事の栄養に注意する

ゴマ、ピーナッツ、大豆、ニンジン、鶏レバー、豚レバーなど、ビタミン A が豊富な食品をもっと食べると、目の下のくまを解消するのに役立ちます。

3. 適切な漢方薬の調整

適切な漢方治療は目の下のたるみの回復を早めることもできます。例えば、ナツメ、当帰、ロバ皮ゼラチン、ヨクイニン、白朮、芒硝、人参などは、気血を補い、脾臓を強化し、胃を養うことができます。目の下のクマを取り除くには、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、腎臓を養い、気を補充する必要があります。お茶の代用品として、タンジン、ボタンの樹皮、ヤムイモ、人参、黄耆などを選ぶことができます。

4. 「猫ひねり腰運動」は肝臓と腎臓に栄養を与える

緊張した感情を時間内に調整するには、「猫の腰ひねり」などの簡単な動きを選択できます。この動きは非常に簡単です。まず、両手を腰に当てて地面に立ち、次に呼吸を調整し、腰に注意を払い、猫から学びます。猫のように腰をひねりながら5歩前進し、向きを変えてまた腰をひねりながら5歩歩きます。これを3回繰り返します。オフィスで休憩しているときや、自宅で音楽を聴いているときなど、あなたも「猫」になれます。この「猫の腰をひねる運動」のセットは、肝臓と腎臓を強化する健康維持運動である古典的なバイオニック運動「十動物運動」から生まれました。腎気を補うのに非常に効果的です。

5. その他のコンディショニング方法

目の下のクマやたるみがある患者は、1日に数回、目の周りを特定の方向に優しくマッサージするアイマッサージを行うと、局所の血液循環が促進され、新陳代謝が促進されます。また、使用済みの緑茶をガーゼ袋に包んで目の周りに直接 5 ～ 10 分間塗布したり、生のジャガイモの皮を眼窩に直接塗布したりすることもできます。どちらも目の下のくまを軽減するのに役立ちます。