熱を早く下げる方法のヒント

発熱は日常生活でよく見られる一般的な病気です。発熱にはさまざまな原因がありますが、そのほとんどはウイルスや細菌の感染によって引き起こされます。発熱に対する身体自身の反応も異なります。発熱後、一晩で自然に回復する人もいますが、合併症が起こらず、発熱以外の原因が見つからない人もいます。発熱の場合、通常は薬を使って治療しますが、薬は人体に害を及ぼす可能性があります。では、どうすれば短期間で熱を下げることができるのでしょうか? 以下は、熱を素早く下げるための詳しいヒントです。

1. 冷湿布

   高熱が耐えられない場合は、冷湿布を使って体温を下げることができます。額、手首、ふくらはぎに冷たい濡れタオルを当て、体の他の部分は衣服で覆います。冷湿布が体温に達したら、熱が下がるまで交換して繰り返します。氷を布袋に包んで額に置くこともできます。

2. ジンジャーフットバス

   生姜湯に足を浸し、水を足しながら汗が出るまで浸します。汗が出るまでにはおそらく 30 分以上かかります。これは風邪による熱を取り除く優れた方法です。

3. 普通の水を飲む

   熱があるときは、体はひどく脱水状態になっています。沸騰したお湯をたくさん飲むと、体の水分が補給され、発汗が促進され、熱が早く下がります。

4. 耳の先端からの出血

   三角針（医薬品店や薬局で入手可能）で消毒した後、耳の先から血液を4〜5滴垂らします（出血させるには圧迫する必要があります）。10分後、体温が下がります。

5. 足の裏に生姜を塗る

   生姜を使って、足の裏の「雁泉」のツボと背中の「大劫」のツボをこすります。これが熱を下げる最善の方法です。

6. アルコール風呂

   これが一番効果的な方法です。アルコール風呂には必ず薄めたアルコールをご使用ください。体全体に塗り込んでください。

7. ベッドで休んでください。

   この時期は、体の痛み、手足の脱力感、めまいなどを感じることもありますが、無理をせず、体を健康に保つことが大切です。寝るときは、体が汗をかきやすいように厚手の毛布をかけて寝ましょう。汗をかくことは、体が熱を発散させる方法でもあります。

8. ビタミンCとEを補給してください。

   ビタミン C は、抗炎症作用、解熱作用、免疫力を高める作用を持つ天然の抗生物質です。適度に飲んでも大丈夫です。栄養補助食品を飲んだり、薬局で購入したりすることができます。ビタミンEも補給する必要があります。高温は細胞内の酸化を促進しますが、適切なビタミンEは細胞を保護します。