排便後に肛門が焼けるような痛みを感じたらどうすればいいか

排便後の肛門の痛みは、主に便が硬すぎて肛門周囲の組織を傷つけることが原因で起こります。主な原因は痔です。このような場合は、すぐに洗浄する必要があります。ある程度の炎症がある場合は、過マンガン酸カリウム溶液で洗浄できます。痛みがひどい場合は、冷湿布を使用するか、痔のクリームを使用して治療することができます。

排便後に肛門が焼けるような痛みを感じたらどうすればいいか

1. 温水座浴

ビデを購入し、肛門周囲が浸るくらいの温水を入れて15分間浸します。 1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 10 ～ 15 分間、温水座浴を続けてください。

2. 冷湿布

肛門の腫れを和らげるためにアイスパックを当てると、排便時の痛みが軽減され、かゆみも和らぎます。毎日行うことで肛門周囲の血管が収縮し、痔の症状が緩和されます。

3.肛門周辺を清潔に保つ

毎日、お風呂（できれば）またはシャワーで、肛門の周りを温水で優しく洗ってください。温かい水で洗うだけにしてください。石鹸を使用すると痔が悪化する可能性があります。入浴後はドライヤーで肛門を優しく乾かしてください。

4. 濡れたトイレットペーパーを使う

乾燥は痔の症状を悪化させ、ひどい場合には出血につながる可能性があります。通常の乾いたトイレットペーパーの使用は、肛門を傷つけたり、血管の腫れを悪化させたりすることがあるので避けてください。排便後に肛門を清潔に保つには、ウェットティッシュまたはアルコールを含まない湿らせたトイレットペーパーを使用してください。

5. 毎日コップ8杯の水を飲む。

水を飲むと排便が促進され、消化が促進され、排便時の痛みも軽減されます。

6. 食物繊維を多く含む食品を多く食べる

痔の人は、食物繊維を多く含む食品（ブロッコリー、豆、小麦やオート麦のふすま、全粒穀物製品、新鮮な果物など）を多く摂取し、チーズなどの乳製品を控えるべきです。

繊維質の多い食品を摂取すると便が柔らかくなり、繊維質のサプリメントを摂取すると痔の出血、炎症、腫れを軽減するのに役立ちます。しかし、乳製品は排便を困難にする可能性があります。

女性の中には、繊維質の多い食品を摂取すると、膨満感やガスを感じる人もいます。最初から高繊維食品を食べすぎないでください。ゆっくりと始めて、1日あたり25〜30グラムずつ徐々に繊維摂取量を増やしてください。同時に、水も追加する必要があります。食物から摂取する繊維と十分な水分は、便を柔らかくし、排便困難を緩和するのに効果的です。