背中に紫色のあざ

背中に紫色のあざが見つかった場合、それは通常、瘀血が原因です。漢方病院で検査を受けることをお勧めします。漢方薬を服用して血液循環を促進し、瘀血を取り除き、体調を整えることができます。日常生活では、食生活を強化し、水分を多く摂取し、体の新陳代謝を促進し、軽めの食事をし、辛いものや刺激の強い食べ物を食べないようにしてください。この点について学びましょう。

瘀血体質の人は、日常の食事で血液循環に影響を与える食品を避けるべきです。渋いもの、冷たいもの、凍ったものなどの食品は血液循環に影響を与えます。日常生活では薬の服用を減らすか、食べないようにすべきです。同時に、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、血液を養う効果のある食品を多く食べるべきです。豚肉とニンジンは非常に良い選択です。さらに、血液を冷やしたり出血を止める食べ物は瘀血の症状を悪化させるので、食事からこれらの食べ物を減らすようにしてください。

2. 投薬

中医学では対症療法を重視しており、実際、瘀血体質の患者は地黄、当帰、エゾウコギなどの血液循環を活性化する作用のある滋養強壮剤や、日常生活でよく使われる八珍湯、四泉大卜湯などを定期的に服用するべきであり、瘀血体質の患者が摂取できる。しかし、これらのいわゆるサプリメントを摂取する場合には、適度に摂取する必要があります。サプリメントを摂りすぎると、体内の血液の停滞がさらに起こり、血液の停滞の排出に悪影響を及ぼします。

3. 心理的適応

人の心の健康は、実は体の健康にも影響するという情報があります。瘀血体質の人は血液循環が悪くなるため、日常の感情にも大きな影響が出ます。そのため、日常生活では楽観的な気持ちを保ち、人生の多くのことに前向きな姿勢で臨まなければなりません。

4. 伝統的な中国医学

伝統的な中国医学は奥深く広範囲にわたります。鍼治療、掻爬、マッサージは、血液循環を促進し、瘀血を除去するのに非常に良い役割を果たします。また、瘀血体質の患者の血液循環を促進するのにも非常に役立ちます。しかし、中医学の技術には多くの要件があります。したがって、中医学を使用して瘀血を治療したい場合は、正規の中医学病院に行くようにし、資格のないセラピストを探すのはやめてください。

5. 運動による調整

運動は健康を維持する最良の方法であり、瘀血体質の人にとって適度な運動は心肺機能を高めることができます。それにより、人体の血液循環が促進され、体力の向上に大いに役立ちます。もちろん、瘀血体質の人は、運動が激しすぎず、できるだけ有酸素運動を選ぶべきです。ウォーキング、ジョギング、水泳はすべて良い選択肢です。