腰のこわばりや痛みの原因は何ですか?

ほとんどの場合、腰が硬くて痛いのは、腰に過度の負担がかかったり、風邪をひいたりすることが原因です。そのため、原因を解明した後は、生活の中でメンテナンスに気を配り、過度の疲労を避ける必要があります。または、伝統的な漢方治療方法で改善することもできます。

1. 一般的に、腰の痛みは緊張や冷えによって引き起こされます。

2. また、寒さと湿気に長時間さらされると、経絡が詰まり、血液循環が悪くなり、腰痛を引き起こします。腰椎椎間板ヘルニアや神経圧迫も腰痛の原因となるため、病院に行って腰痛の具体的な原因を診断し、的を絞った治療を受けることをお勧めします。

3. 温湿布療法も効果的で、塩、ふすま、砂などを温めて布で包み、最も痛い部分に当てます。また、漢方マッサージ、理学療法、鍼治療などの補助治療方法と組み合わせて使用​​することもできます。

4. 重労働や激しい運動をしないように注意し、スプリングベッドで寝たり、長時間同じ姿勢を保たないようにしてください。また、毎日の食事にもっと注意を払い、カルシウムを多く含む食品を多く食べると、栄養バランスが整います。