徐脈の原因は何ですか?

徐脈とは、心拍数が比較的遅い状態を指します。最も一般的な原因は洞性徐脈です。洞性徐脈の主な原因は生理的および病理的であり、病理的である場合は、すぐに治療する必要があります。適度な運動、食生活の改善、楽観的で明るい態度の維持はすべて、問題の緩和に役立ちます。心拍数が遅すぎる場合は、一部の心臓病が患者に及ぼす害に注意してください。

徐脈の原因は何ですか?

徐脈: 正常な心拍数は 1 分間に 60 ～ 100 回です。60 回未満の心拍数は徐脈と呼ばれます。徐脈にはいくつかの種類がありますが、最も一般的なのは洞性徐脈です。洞性徐脈は病的なタイプと生理的なタイプに分けられます。生理的洞性徐脈は正常な現象です。一般的な心拍数と脈拍数は 1 分間に 50 ～ 60 回です。運動選手の心拍数は 1 分間に 40 回になることもあります。治療は必要ありません。睡眠中や身体活動を活発に行う人など、普通の人にはよく見られます。心拍数または脈拍数が 50 回未満の場合は、ほとんどが病的であり、治療が必要です。重症の場合は、心拍数を速めるためにペースメーカーを取り付ける場合があります。

回避策

1. 心臓に不快感がない人の場合、脈拍数は 1 分間に 50 ～ 60 回です。この洞性徐脈は主に生理的なものであり、正常な現象です。健康に影響を及ぼす心配はなく、治療も必要ありません。 2. 心臓に不快感がある人は、落ち着いているときに脈拍数を数えることに注意し、次に心臓に不快感を感じたときに脈拍数を数えます。不快感を感じるたびに脈拍数が通常より低い場合は、不快感は徐脈によるものであり、治療が必要です。重症の場合は、心拍数を速めるためにペースメーカーを取り付ける必要があります。 24 時間の心電図をチェックして、心拍数が最も遅いときを確認することもできます。心拍の速さが心臓の不快感と関係がなく、脈拍が 1 分間に 50 ～ 60 回である場合は、徐脈を治療する必要はありませんが、心臓病があるかどうかを確認するために他の検査を行う必要があります。

適度な成長も健全である

日常生活では、安静時の心拍数を遅くすることに加え、安全な範囲内で心拍数を定期的に上げるような適度な運動も心臓を守ることにつながります。一般の人が長時間運動を続けることができれば、心筋を鍛えて血管を強化できるだけでなく、安静時の心拍数も低下する可能性があります。運動中は、必ず心拍数を適切な範囲に保つようにしてください。特に高齢者は、体内のさまざまな臓器の機能レベルが低下傾向にあるため、安全性にさらに注意を払う必要があります。一般的に、運動中の心拍数は安静時の心拍数より20拍程度速いのが適切です。これを超える場合は強度をコントロールする必要があります。国際的に認められている計算式：運動時の心拍数 = 170-年齢。虚弱者や高齢者の場合は、運動時の心拍数 = (170-年齢)×0.9。例えば、60歳の人の場合、心拍数は1分間に110拍にコントロールされますが、70歳では90拍以内にコントロールされます。また、自己認識は運動量と強度を習得するための重要な指標でもあります。運動後、息切れが少ししたり、心拍数が少し上がったり、全身が少し熱くなったり、顔が少し赤くなったり、少し汗をかいたりすることがあります。心拍数は3～5分ほどで正常に戻ります。持続的な疲労感やその他の不快感がない場合は、適度な運動ができたことになります。明らかな動悸、息切れ、めまい、発汗があり、10～20分休んでも心拍数が回復せず、運動後に疲労感、食欲不振、睡眠不足を感じる場合は、運動しすぎですので、適宜運動量を減らしてください。逆に運動後に汗をかかず、心拍数も変化がない場合は、運動量を適度に増やすのがベストです。