首の後ろに痛い吹き出物がある

顔にニキビがある人は多いですが、首の後ろにニキビがある人もいます。硬いしこりがあり、でこぼこした感じがして、とても痛いです。赤く腫れたニキビは見た目に影響を与えるだけでなく、人々の社会生活にも影響を与える可能性があります。では首にニキビができる原因は何でしょうか?首の後ろのニキビの問題はどうやって解決したらいいのでしょうか？以下、詳しくご紹介いたします。

首のニキビが痛い理由

首のニキビは内分泌障害です

内分泌障害はニキビの最も一般的な原因です。内分泌障害には多くの理由があります。たとえば、女性は月経中にニキビができやすいです。思春期の若者も成長期に内分泌障害になりやすく、ニキビの原因になります。首のニキビは夜更かしや病気などによる内分泌障害によっても引き起こされることがあります。

解決法: 月経中にニキビができたら、月経が終わるまで待つだけで、ニキビは自然に消えます。内分泌障害が他の原因によるものである場合は、病院に行って具体的な原因を調べ、医師のアドバイスに従ってニキビの抑制と除去の方法を決めるのが最善です。同時に、首のニキビを早く治すには、野菜や果物をもっと食べ、水をたくさん飲む必要があります。

首のニキビは熱によって引き起こされます

過度の暑さ、辛い食べ物、怒りなどの要因により喉の痛みが生じ、顔や首にニキビができやすくなります。これもニキビの一般的な原因ですが、この問題はそれほど深刻ではありません。体内の熱を下げれば、首のニキビは自然に消えます。

解決策: 梨や緑豆など、熱を消し火を減らすものをもっと食べ、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、できるだけ軽い食事を心がけましょう。感情をコントロールしましょう。落ち込んでいるときは、感情を内に秘めずに、適切に発散しましょう。

首のニキビは仕事と休息のスケジュールが乱れていることの兆候です

夜更かしや徹夜をすると、首にニキビができやすくなります。仕事のせいで仕事と休みのスケジュールが不規則だったり、睡眠不足になったりする人もいますが、これも首にニキビができる原因です。夜更かしをすると体が適応できず、内分泌障害を引き起こし、首にニキビができてしまいます。

解決策: 夜更かしの回数を減らし、早寝早起きの習慣を身につけましょう。仕事で夜更かししなければならない場合は、十分な睡眠時間を確保して、身体が十分に休めるようにする必要があります。可能であれば、早く寝て早く起きるのが最善の解決策です。

首のニキビは過剰な皮脂が原因です

過剰な皮脂分泌も首ニキビの原因の一つです。皮脂が多すぎると毛穴が詰まりやすくなります。適切なタイミングで洗浄しないとニキビの原因になります。しかし、首は一般的に脂っぽくなりにくいため、この理由で首にニキビができる可能性は低くなります。

解決策：首を清潔に保ちます。皮脂が多すぎる場合は、より頻繁に洗ってから、保湿水とネッククリームを使用して保湿することで、皮脂コントロールの効果が得られ、首のニキビも予防できます。

首のニキビは不適切な食生活が原因

味覚が濃い人や、辛いものや脂っこいものを食べることが多い人、不衛生な食生活を送っている人などは、首にニキビができやすいです。前日に味の濃い食べ物を食べると、翌日にはすぐにその影響が現れ、顔や首にニキビができ始める人もいます。

解決策: 辛いものや脂っこいものを避け、食べるものすべてにおいて清潔さと衛生に注意し、新鮮な果物や野菜を多く食べ、水をたくさん飲み、軽くて低脂肪の食事を摂るようにしてください。こうすることで、既存のニキビをより早く治し、ニキビの再発を防ぐことができます。

首のニキビはうつ病の兆候です

時には、うつ病、緊張、不安定さ、過度のストレスが首にニキビを引き起こすことがあります。心理的負担が大きすぎると神経内分泌障害を引き起こし、ニキビの原因となるからです。したがって、ニキビを避けたいのであれば、気分を幸せに保つことも非常に重要です。