更年期に不快感を感じるのはなぜですか?

更年期は、ほぼすべての女性が拒絶し、避けることのできない移行期です。日常生活で、イライラしている女性を見ると、更年期を迎えたのだと冗談を言わずにはいられません。しかし、冗談はさておき、更年期は大きな問題ではありませんが、更年期に関する具体的な知識をすべての人に広める必要があります。多くの女性が、更年期に入ると体中が不快に感じると報告していますが、なぜ女性は更年期に体中が不快に感じるのでしょうか。

更年期に入りたい女性はいませんが、更年期は女性が必ず経験する過程です。更年期が来る前に、誰もがしっかり予防し、更年期症状を緩和するために生活環境や食生活を調整する必要があります。更年期には、多くの女性が体中に不快感を覚えます。この問題の主な原因は、さまざまな身体機能の低下です。他にも多くの原因があり、誰もが明確に理解できます。

更年期の不快感は、カルシウム不足が原因かもしれません。卵巣機能の低下とエストロゲン分泌の減少により、体はカルシウムをうまく吸収できず、カルシウム不足の症状が起こりやすくなります。腰痛、かかとの痛みなどはすべてカルシウム不足が原因です。大豆製品、ゴマ、干しエビ、牛乳などをもっと食べるようにしましょう。また、適度に運動し、日光を浴びて、体がより多くのカルシウムを吸収できるようにしましょう。

更年期の全身の不快感は、体のひどい寒さと湿気によっても引き起こされる可能性があります。体は風や寒さに侵されやすく、全身の不快感を引き起こします。症状は雨天時に顕著になります。普段から、特に寒い冬には、保温に気を配る必要があります。暖かい服を着て、布団は頻繁に天日干しして室内環境を改善する必要があります。暗くて湿気の多い場所に長時間留まらないようにしてください。

更年期の全身の不快感も腎虚によって引き起こされる可能性があります。精血が不足し、腎気が弱いと、体内の陰陽のバランスが崩れ、全身の不快感を引き起こします。また、不眠、夢見がちな状態、関節の頭痛、心配事など、さまざまな症状が現れます。この時期は、クコ、ナマコ、ホタテ、ゴマ、白キクラゲ、蓮の実、黒米、ヤムイモなど、腎を補う効果のある食品を多く食べる必要があります。

上記は更年期の一般的な不快感の主な原因を紹介したものです。更年期には、誰もが多かれ少なかれ不快な症状を経験します。このとき、高糖質・高脂肪食品の摂取を減らし、カルシウムを補給し、運動量を増やし、適切な薬を使用する必要があります。重要なのは、更年期をよりうまく乗り越えられるように、心構えを整えることです。