肝火に効く薬は何ですか

肝火は多くの人が抱える健康上の問題です。肝火が強すぎると、人体の健康に特に大きな影響を及ぼします。肝火の問題を抱えた後、多くの人はどんな薬がより効果的かを知りたいと思うでしょう。実は、肝火は薬で治療する必要はありません。日常生活では、ビタミンCが豊富な果物を多く食べたり、菊花茶やクコ茶を多く飲んだり、乳製品を多く食べたりするだけで十分です。

1. ビタミンCが豊富な果物

肝火が過剰な人は、イチゴやキウイなどビタミンCが豊富な果物を食べるのがよいでしょう。イチゴは肝臓に栄養を与え、肝臓の熱を和らげます。医学的観点から見ると、イチゴは甘酸っぱい味の清涼な果物です。肝臓を養い、保護する働きがあります。また、その赤い色により、心臓に入り、心臓の火を取り除くことができます。さらに、イチゴは典型的なベリー類で、体内の鉄分の吸収を助け、細胞に栄養を与えるビタミンCが非常に豊富です。また、脳細胞を活発に保つ天然の抗炎症成分も含まれています。ただし、イチゴは冷たい食べ物なので、脾胃虚弱、下痢、胃酸過多になりやすい人は摂取量を制限する必要があります。

2. 菊とクコの実のお茶

菊とクコの実はどちらも漢方薬として、薬としても食用としても使われる伝統的な漢方薬です。菊は冷え性、クコの実は温感強壮作用があり、この2つは互いに補完し合っています。伝統的な中国医学では、通常、これら 2 つの生薬を基本処方として使用するか、他の生薬と組み合わせて肝火を治療および除去する処方を形成し、お茶を作るのに使用できます。クコの実は目と肝臓にとても効くお茶です。夜更かしが好きな人にとって、肝臓は守るべき重要な対象です。毎日、クコの実を10グラムほど水に浸して、一握り分程度飲むと、肝陰を養い、肝細胞を修復する効果があります。継続が何事にも大切です。菊は甘くて冷たい性質があり、風熱を消散させ、肝臓を落ち着かせ、視力を改善する効果があります。菊の中では胎児菊を選ぶことをお勧めします。菊やクコの偽造品が市場に多すぎることに注意する必要があります。杭州菊はその名の通り、杭州近郊で生産される最も有名な菊であり、優れた薬効も持っています。しかし、市場には偽造原産地、過剰な細菌、硫黄燻蒸などのクコの実の問題が深刻です。偽物や粗悪なクコの実を購入した場合、効果は逆になります。現在、偽造原産地の問題もかなり顕著になっています。悪徳業者は、利益を増やして消費者を騙すために、開いた菊を燻蒸するなどして偽の胎菊を製造して販売しているので、慎重に選ばなければなりません。菊とクコの実のお茶は肝臓に栄養を与えて保護するだけでなく、肌を美しくする効果もあります。

3. 乳製品

乳製品は人体にタンパク質を補給するために使われますが、ヨーグルトは腸内細菌叢を促進し、毒素の排出を促進するので最適です。さらに、ヨーグルトはインターフェロンの生成を促進し、免疫力を高めるだけでなく、肝臓に栄養を与え保護する効果も得られます。