横向きで寝ると肩が痛くなるのはなぜですか?

肩の問題は、特に現代生活のプレッシャーが高まっている状況で、人々がよく遭遇し、人々の健康を悪化させています。肩などの関節の問題は、多くの人々に大きな損害を与えています。その中でも、肩の痛みは最も一般的であり、最も大きな影響を与えます。多くの人が人生で肩の痛みに悩まされています。横向きに寝ると肩が痛くなる理由を見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

睡眠は局所的な神経を刺激したり、局所的な血液循環を悪くしたりして、痛みや不快感を引き起こします。

寝ているときに片方の肩が痛くなり、腕を回すと痛みます。肩関節周囲炎だと思います。患部を暖かく保ち、痛みのある部分を動かす運動に注意して、気と血の流れをスムーズにする必要があります。痛みがひどい場合は、理学療法を受け、メロキシカムなどの経口抗炎症薬と鎮痛薬を服用することができます。

この状況は、局所的な筋肉や軟部組織の不快感であると考えられます。風邪、疲労、怪我などが一般的な原因であり、正常な状態に容易に影響を及ぼす可能性があります。病気の再発や悪化を防ぐために、適切な診断と治療を受け、同時に、より多くの休息をとり、風邪をひかず、夜更かしや過労を避け、精神を調整し、適度に運動し、良い習慣を身につけることに注意し、徐々に改善、緩和、回復してください。

その他の理由:

肩の痛みにはさまざまな原因があります。クリニックの中医学の医師の観察によると、肩の痛みを抱える患者の 90% は横向きで寝ていることに悩んでいます。寝る姿勢を調整することを勧めるほか、タオルを使った運動で肩の血行、癒着、凝りなどの問題を改善したり、鍼治療で痛みを和らげることもできます。医師によると、臨床現場では、患者が診察に来たときには痛みが少なくとも2か月続いており、症状が最初に現れたときのことを尋ねると、少なくとも半年は経っていることが多いとのこと。彼らが診察を長い間待っていたのは、良くなるだろうという誤った考えを持っているだけでなく、肩全体の動きが多くの筋肉の協調動作に依存しているためでもある。これらの筋肉のいくつかに問題が発生すると、不快感はありますが、機能には影響しないため、医療を求めるのが遅れがちです。

一般的な五十肩以外にも、石灰沈着性腱炎、インピンジメント症候群、腱炎なども肩の痛みの原因となります。外来診療では、患者の90％が横向きで寝ることで痛みを感じていることもわかりました。寝る姿勢を仰向けや、痛みのない側を下にして寝るように調整し、小さな枕を使って肩の後ろを支えるという方法も選択でき、症状の改善を早めることもできます。