腰椎脱臼の場合の対処法

脱臼は、骨の接合部に起こることが多いトラブルです。専門的には関節脱臼とも呼ばれ、関節を構成する骨の上下端が正常な位置を失ってずれてしまうことをいいます。主に暴力的な影響によって引き起こされ、肩、肘、顎、指の関節が脱臼する可能性が最も高くなります。人生において事故は避けられません。そこで今日は、腰椎が脱臼した場合にはどうすればいいのか、また、どのような回復方法が良いのかをお話しします。

1. 腰椎脱臼の注意点

1. 腰椎脱臼の対処法として注意すべきことは、日常生活に注意を払うことです。

腰椎脱臼は治療が4割、看護が6割を占めます。患者さんは医師の治療に協力するだけでなく、しばらく座った後に立ち上がって動き回ったり、定期的に散歩や水泳をしたりと、日常生活にも気を配る必要があります。通常、私たちは軽めの食事を主に摂り、冷たい野菜や辛い食べ物は避けます。回復と休息のために、その後の関節理学療法に注意してください。硬いベッドで寝るようにしてください。

2. 腰椎脱臼の予防策は活動を減らすことです

治療の再配置、ケアの強化、活動の最小化について医師と協力します。治療すれば良くなります。腰椎脱臼は、矯正治療で治療できます。通常は、安静を主とし、硬いベッドで寝て、前かがみになったり無理をしたりしないようにし、腰の筋肉が回復するまでしばらく待ちます。状況がより深刻でない限り、自分自身をうまく守ることを学び、座る姿勢に注意し、仕事と休息を組み合わせた運動を行うことが、自分自身を守る最も重要な方法です。

3. 腰椎脱臼の予防策は、前かがみにならないこと

通常、温湿布を当てたり、鍼治療をしたりすることで腰痛を和らげることができます。後期には、個人的なケアに頼り、前屈みや過労を避け、適切な運動を行って腰と背中の筋肉を強化し、脊椎の安定性を高める必要があります。無闇に動かさないでください。病院に行ってレントゲンを撮り、脱臼の程度を確認してください。対症療法の後は、二次的な損傷を避けるために必ず専門医に整復してもらってください。回復にはプロセスが必要なので、急がないでください。

2. 腰椎脱臼の原因

1. 加齢：中高年者の腰椎関節を固定する靭帯は、緩んだ輪ゴムのように老化して緩み、確実に固定できなくなるため、当然、腰椎の安定性に影響を及ぼします。

2. 慢性的な緊張：特に仕事や家事に忙しい女性の場合、長期間の過度の疲労は腰椎に大きな負担をかけ、適時に休息を取ることができません。腰椎を固定する軟部組織の緊張が徐々に低下し、当然、腰椎の安定性に影響を与えます。

3. 低い椅子に長時間座っている：野菜を摘んだり、洗濯をしたり、子供の世話をしたりといった家事をすることが多いため、低い椅子に長時間座っていると、腰椎脱臼の傾向が悪化します。

4. 柔らかいベッドで寝ることを好む：ほとんどの女性は柔らかいベッドで寝ることを好みます。そのため、仰向けに寝ると腰椎が浮いた状態になり、体重に等しい反力を得ることができません。まれにベッドで休むとき、腰椎はしっかりと固定されません。

5. 健康意識の欠如: 通常、脊椎の健康に対する意識がなく、健康な脊椎を維持するための姿勢を理解しておらず、背筋のトレーニング運動に参加していません。古い諺にこうあります。「鐘のように座り、松のように立つ」横たわった姿勢は背骨を保護する睡眠姿勢です。加齢とともに脊椎は徐々に変形し、腰椎脱臼の原因となります。