男性の皆さん、なぜ痛風になるのでしょうか？注意が必要です

痛風の直接的な原因は高血中尿酸値ですが、血中尿酸値が上昇する具体的なメカニズムはまだ完全には解明されていません。現在、医学界では痛風患者の約10％～20％にのみ家族歴があると考えられており、痛風を生活習慣病として定義する傾向が強いです。では、日常生活のどのような習慣が男性の痛風を引き起こすのでしょうか?

肉好き

痛風発作の夜には、患者はしばしば大量に食べたり飲んだりします。肉類はプリン体の多い食品で、特に動物の内臓や魚介類にはプリン体が多く含まれています。尿酸を過剰に摂取すると、尿酸が過剰に生成され、時間内に排出できず、痛風を引き起こす可能性があります。

火鍋は若者の間で人気がある。楊秀燕氏は、火鍋を食べると通常、大きな肉や魚介類を食べ、特に火鍋スープを飲むため、痛風を引き起こす可能性があると指摘した。研究によると、スープ100mlあたり160～400mgのプリンが含まれており、これは通常の食事の30倍に相当します。

かつて痛風はいわゆる「富裕層」が主に患っていましたが、現在では経済状況の良い多くの人々が健康管理に気を配り、食生活をコントロールするようになり、中流階級の経済状況の患者も増加しています。

飲酒

中国には飲酒文化が根付いており、職場、社交の場、友人との集まりなどで飲酒することは一般的です。アルコールはまさに痛風の導火線です。

一方では、エタノールはアデニンヌクレオチドの変換を促進し、尿酸の生成を増加させます。他方では、エタノールの酸化により、血液中の乳酸濃度が上昇し、血液の酸性度とアルカリ度が低下し、尿酸結晶の沈殿が促進されます。人々はアルコールを飲みながら肉を食べることが多いですが、これが痛風の急性発作を引き起こす可能性があります。

毎日少しお酒を飲むのは問題ありませんが、夕食の席で「乾杯」するのはお勧めできません。 「特にビールはアルコール度数が低いにもかかわらず、大量に消費されることが多く、最も危険です。」

突然の激しい運動

痛風患者のほとんどは、長時間座りっぱなしで運動もほとんどしない頭脳労働者であり、肉体労働者は少ない。その理由は、「運動は新陳代謝を促進し、血中脂質、血糖値、尿酸値を下げるのに役立つ」からかもしれない。

しかし、不適切な運動も痛風を引き起こす可能性があります。楊秀燕氏は「これは通常、あまり運動をせず、関節腔内に一定量の尿酸結晶が沈着している人に当てはまります。通常、ゆっくり歩いているので摩擦は小さいので問題にはなりません。しかし、突然の激しい運動は関節腔内で大きな摩擦を引き起こし、急性炎症を引き起こします」と語った。

痛風とスポーツによる捻挫の見分け方について、楊秀燕氏は「スポーツによる捻挫には明らかな原因があり、夜中に起こるのではなく、すぐに起こる」と注意を促した。

最近、多くのサラリーマンが週末のスポーツに熱中しているが、楊秀燕さんは、これは関節に良くないと考えている。 「運動は少しずつ毎日行う必要があります。毎日3～5キロ歩くことをお勧めします。」

太った男

痛風の若い患者のほとんどは太っています。例えば、痛風を患っていると噂される北朝鮮の指導者、金正恩氏はその典型的な例だ。

肥満は痛風の直接的な原因ではありませんが、肥満患者は通常、血中脂質、尿酸値、血糖値が高く、それらが相互に影響し合います。

仕事中毒

多くの若者にとって、残業や夜更かしは日常茶飯事です。しかし、過度の疲労やストレスも痛風を引き起こす可能性があります。

過度の疲労は体の抵抗力を低下させます。疲労が一定レベルまで蓄積されると、体の潜在的な炎症反応が発現します。