足首を捻挫して2ヶ月経ちますが、まだ治っていません。

足首の関節の周りには多くの腱や軟部組織があり、歩くときに注意しないと足首の捻挫を起こしやすくなります。足首を捻挫したときは、足首の捻挫が治りやすくなるよう、安静にするよう注意しましょう。一般的に、足首の捻挫は1か月ほどで治り、その頃には普通に歩けるようになります。しかし、足首の捻挫から2か月経っても治らない人もいます。一体何なのでしょうか？

足首の捻挫は、激しい運動をしたり、注意を怠ったりしたときに多くの人がなりやすい症状です。一般的に、足首の捻挫は負傷者に大きな害を与えることはありませんが、動きに一定の不便が生じるだけです。足の捻挫後の最も顕著な症状は、捻挫した部位の痛みと腫れです。適切なタイミングで治療しないと、腫れは悪化します。そのため、捻挫後の腫れを抑えることは、負傷者が日常的に習得する必要があるスキルとなります。高齢者の捻挫した足は、なぜ2か月経ってもまだ腫れているのでしょうか。高齢者が足を捻挫した場合の対処法を見てみましょう。

軟部組織の損傷と毛細血管の破裂により、捻挫した部位の血液循環が妨げられ、捻挫した部位に血液が溜まります。捻挫後、足が濃い紫色になり腫れるのはこのためです。あなたの場合は、温湿布治療を行うことができます。外用には温かいタオルや湯たんぽを当てます。経口で適切な活血薬と瘀血薬、例えば杜易衛カプセル、尚科奇衛錠などを服用します。最近は休息に気を付け、休むときは足を上げ、足指をもっと動かし、血液循環を促進します。

捻挫の治療

ステップ1: 休憩

怪我をした後すぐに休息を取ると、回復が早まり、痛みや出血、腫れが軽減され、怪我が悪化するのを防ぐことができます。

ステップ2: 冷湿布

15〜20分間休んだ後、1​​5〜20分間冷湿布を当て、その後氷を外して5分間休んでから再度当ててください。血管を収縮させ、腫れ、痛み、けいれんを軽減します。冷湿布をすると、皮膚の感覚は「冷たさ→痛み→灼熱感→しびれ」の4段階に変化します。しびれてきたら冷湿布をやめてください。冷湿布をあまり早くやめずに、温湿布に切り替えてください。怪我をしてから2日以内に、少なくとも1日3〜4回冷湿布を使用してください。より深刻な怪我の場合は、3日間冷湿布を使用し、腫れが大幅に治まった後に温湿布の使用を検討することをお勧めします。

ステップ3: 加圧

まず傷口を清潔な包帯で覆い、手や包帯などで患部に圧力をかけ、傷の悪化を遅らせます。包帯を巻くときは、傷口から数センチ下から始めて上に向かって巻き、半分くらいまで螺旋状に重ね、少しずつ圧力をかけながら均等に巻きます。ただし、傷口の上を包帯で巻くときは緩めに巻いて、負傷した手足への血液の循環をスムーズにします。露出したつま先や指の色を観察します。痛み、皮膚の変色、しびれ、チクチクするなどの症状がある場合は、包帯がきつすぎるため、重い包帯を解く必要があります。

高齢者が足を捻挫した場合、通常は1か月以内に回復しますが、長い時間がかかる場合は、病院で治療を受けることをお勧めします。