早く出産する方法

医療技術の限界により、出産時の女性の死亡率は長らく非常に高い水準で推移しており、難産や医療事故による死亡も多く残念な状況にあります。しかし、医療技術の発展と医師の専門レベルの向上により、女性にとって自然出産の安全性は大幅に保証され、事故の可能性は大幅に減少しました。家族にとって、子どもを授かることは大きな出来事です。どうすれば出産を早く、スムーズにできるでしょうか?

出産をより早くスムーズにしたいなら、出産前にできるだけ早く準備する必要があります。最も重要なのは、妊娠中に適度な運動を続けることです。たとえば、散歩をしたり、専門家の指導の下でマタニティヨガをしたり、階段を適切に上り下りしたりすることは、すべて良い選択です。

妊娠中に、出産の過程を十分に学び、慣れ、十分な知識と心理的準備をしておくことで、出産時の恐怖や不安を軽減し、誤解を避けることができます。より落ち着いて出産に臨めるようになります。

出産過程に入ると、最も長い段階は子宮頸管開大の段階です。この段階では、条件が許せば、子宮頸管の拡張を促進するための運動を行う必要があります。これには、歩くこと、階段を使うこと、ヨガボールに座ることなどが含まれます。

拡張期と収縮期には、力を入れないようにし、リラックスした状態で痛みに耐えるようにしてください。そうしないと、子宮頸管がゆっくりと開きます。これはとても重要です。そして、適時に食べ物を補給するように注意してください。医師はお粥とパスタが最適であると勧めています。

子宮口が開き陣痛が来る時期は、体力的にもとてもきつく、なかなか眠れませんでした。初めての出産だったので、特に時間がかかりました。その間、医師が鎮静剤を処方してくれたので、ぐっすり眠れて体力も回復し、その後の出産にとても役立ちました。

出産の段階では、助産師の指示に従っていきんだり呼吸したりしながら落ち着いて、無謀にいきまないように注意してください。これは赤ちゃんを出産する最も早い方法です。

予防

1.看護師さんは、陣痛の時期にチョコレートやレッドブルをあまり早く食べないように、またお粥や麺類を食べてエネルギーを補給するようにと私に注意しました。

2.マタニティヨガは、ヨガの基礎知識がある妊婦に適しています。基礎知識がない方にはお勧めできません。