発汗を止めるために何を食べるべきか

発汗は人間の正常な生理反応です。発汗により体内の毒素がよりよく排出され、体の新陳代謝が促進されます。特に夏は毎日大量の汗をかき、体が臭くなったりベタベタしたりします。さらに、発汗は湿疹やあせもなどの問題を引き起こす可能性があります。このベタベタした感じが本当に嫌いで、汗を避ける方法を見つけようとする人もいます。では、発汗を止めるには何を食べればよいのでしょうか?

発汗を抑えるには、冷たいお茶ではなく温かいお茶を飲みましょう

自発的な発汗であろうと寝汗であろうと、根本的な原因は内臓の虚弱です。広州の人の多くは、夏に汗をかくのは湿気と暑さのせいだといつも思っており、喉が痛くなるのを恐れてハーブティーをたくさん飲みます。専門家は、これが脾臓や胃を攻撃しやすく、欠乏症状を悪化させる可能性があると警告している。実は、広東省の人々は夏に長い間エアコンの効いた部屋で過ごし、運動不足で、多くの人の体質は陽虚に変化しています。適切な保温と滋養は熱を起こさず、体内の陰陽のバランスを調節するのに役立ちます。

以下の治療スープが推奨されていますが、温かいうちに飲む必要があり、脾臓や胃にダメージを与える冷たい飲み物は避ける必要があることに注意してください。

●北汽大粤水

黄耆20～30グラム、ナツメ6個（ナツメの場合は種を取り除く）、浮き麦20グラムを水で煮て頻繁に摂取すると、気を補充し、体液の生成を促進し、発汗を抑えます。

●米のとぎ汁

フライパンで米を黄金色になるまで炒め、水を加えて炊きます。中を温め、脾臓を強化し、特に虚弱体質の女性に効果的です。産前産後の女性がチャーハンの湯を飲むという民間習慣もこの理由に基づいています。

●高麗人参と赤身肉の湯

赤身の肉と一緒に煮込んだ高麗人参は、中臓を養い、気を補充し、脾臓を強化します。患者が気虚と陰虚の両方を患っている場合は、アメリカ人参を追加することができます。患者が陽虚を患っている場合は、高麗人参を使用することができます。特に出産後に体が弱っている女性は、悪露が排出された後、高麗人参、ロバ皮ゼラチン、鹿角など、気血を補う製品を使うことができます。

●汗を抜くスープ

浮麦やもち米の根には汗を抑える効果があり、ナツメの代わりに竜眼の肉を使ったり、赤身の肉を加えると健康スープになったり、氷砂糖や蜂蜜を加えて飲んだりすることもできます。

額に汗をかく - 肝陽の活動亢進

額に頻繁に大量の汗をかく場合、漢方医学では肝陽の活動亢進が原因と考えられる。

提案：穏やかな気分を保ち、あまり怒らず、十分な睡眠をとるようにしてください。そうしないと、陰の欠乏と肝陽の活動亢進が起こりやすくなります。クコ茶を毎日飲むと肝臓を落ち着かせる効果があります。

鼻汗 – 肺気不足

鼻が常に汗をかいている場合は、肺の気が不足しているため、気を調整して補充する必要があります。西洋医学では、これは免疫力の低下の兆候であり、免疫力を高める必要があると考えています。

推奨事項：毎日両手で足をタップし、足の左側と右側を押します。これは人体の肺経が位置する場所です。タップと刺激を通じて、肺経を調整する役割を果たします。

首の発汗 - 内分泌障害

首には汗腺が少ないので、首に汗をかく人は少ないです。首に頻繁に汗をかく場合は、全身の内分泌障害に関連している可能性があります。

推奨事項: 総合的なホルモン検査を受けるために病院に行くのが最善です。

胸に汗をかく - 脾臓と胃の不調和