男性はなぜ夏の寒さを恐れるのでしょうか?どうやって回復するの？

夏がやってきました。扇風機やエアコンを使うのが好きな人もいますが、そうではない人もいます。注意しないと風邪をひきやすいので、あえて使わない人もいます。これは伝統的な中国医学では陽虚と呼ばれます。では、陽虚の症状は何でしょうか?

陽虚の症状は何ですか？

1. 病気だとは感じませんが、顔色が悪く、灰色でくすんでいて、あまりバラ色ではありません。女性が陽虚の場合、顔色が青白くなり、バラ色を失い、血色が悪くなることがよくあります。

2. 抵抗力が低下し、風や寒さを明らかに恐れ、季節の変化に特に敏感で、注意しないと風邪をひきやすい。

3. 食欲不振、または軟便や形のない便、慢性的な下痢が頻繁に起こる。特に夜更かしした後、冷たい食べ物を食べたあと、疲れているとき、または風邪をひいたあとに起こる。

4. ちょっとした運動、たとえ3階に上るだけでも不安になり、息切れを感じます。また、汗をかきやすくなり、夜間に頻繁に排尿するようになります。

5. 女性は無気力、息切れ、月経不順などの症状を感じることがあります。男性は腰痛、インポテンツ、早漏などの症状に悩まされることがあります。

陽虚を治療するには？

1. メンタルケア

陽気が不足している人は、肝陽虚の人は恐れを感じやすく、心陽虚の人は悲しみを感じやすいなど、気分が悪くなることが多いです。したがって、私たちは自分の感情をうまくコントロールし、否定的な感情の影響を排除または軽減できる必要があります。

2. 食生活の調整

伝統的な中国医学の理論によれば、「春と夏には陽を養い、秋と冬には陰を養う」とされています。陽が不足している人は、食事、薬物、伝統的な中国医学の外用療法、運動などを通じて、体内の陽を調整することができます。体内の陽を徐々に増やし、羊肉、犬肉、玉ねぎ、生姜、ニンニク、干しエビ、ネギ、クルミの実、コショウなどの陽を補う食品を日常的に多く食べる必要があります。きゅうり、レンコン、梨、スイカなどの生の冷たい食べ物を控えましょう。

3. 身体運動

「運動は陽を生む」ので、陽虚の人は運動を強化する必要があります。具体的な活動は、ウォーキング、ジョギング、太極拳、五獣運動、八節錦、内臓栄養運動、仕事の合間の体操、球技、各種ダンス活動など、体力に応じて異なります。また、陽のエネルギーを強化するために、日光を浴びることもできます。伝統的な中国医学には、内外から陽を補う方法があります。外用療法は、火は陽であり、灸は陽を温めるという理論に基づいています。火灸療法を採用して陽経絡、杜経絡、および人体の他の部分を治療し、陽経絡を浚渫し、体の陽気を刺激し、陽欠乏の症状を改善します。

4. 暖かく保つ

夏は人体の陽気が体表に集まり、毛穴や皮膚が開きます。陽虚の人は屋外で寝てはいけません。寝るときに扇風機の風が直接当たらないようにしてください。エアコンのある部屋では、室内と室外の温度差が大きくなりすぎないように注意してください。同時に、木陰、水亭、風の強い廊下に長時間滞在することは避けてください。夏に保温に気を配らず、一時的な緩和だけを求めると、手足のしびれや顔面麻痺を引き起こす可能性が高くなり、これは漢方医学で「風関節痛」と呼ばれています。