男を興奮させる方法

正常な男性のペニスには勃起する機能があります。男性の勃起の理由は生理的なものと心理的なものの場合があります。主な生理学的理由は、男児によく見られる朝勃ちですが、心理的理由は、男児の身体の生理的必要性によって勃起が引き起こされることです。しかし、男性の中には勃起できず、性機能に何らかの問題があると感じる人もいます。どうすれば早く硬くなるのでしょうか？

1. 毎日適度に歩いたりジョギングしたりする

長時間座っている必要がある男性の場合、1日2キロ歩くと勃起障害のリスクを半分に減らすことができます。20分間のジョギングまたは30分間の筋力トレーニングでも同じ効果が得られます。

2. 精管切除手術を受ける

男性は子供を持つという使命を終えたら、不妊手術を検討するかもしれません。避妊の失敗は、一部の男性にとって大きな不安の原因となります。これは男性の勃起に影響を及ぼし、さらに感情に影響を及ぼす悪循環を生み出し、最終的には「気質」を殺してしまうことになります。

3. 恋人から離れる

短い不倫の後には勃起不全が起こる可能性が高いです。実際、性医学の医師の多くは、患者に対して「地下恋愛」は罪悪感を誘発し、それが不安につながり、EDを引き起こす可能性があると警告することが多い。もちろん、経験豊富な恋人の中には、これを行うことに罪悪感を感じない人もいるため、勃起の改善には役立ちません。

4. セックスは激しくなりすぎない

男性の3分の1以上が陰茎の損傷を経験しています。セックス中、女性が上に立つことや激しすぎるセックスは、どちらもペニスを脅かす要因となります。

5. 正しい食べ物を食べる

食生活を少し変えるだけで、性欲が増し、勃起が強くなります。バナナ、卵、ナッツ、イチジク、ピーマン、玉ねぎ、ワインなどは、男性にとって良い媚薬食品です。同時に、男性の勃起機能に影響を与える可能性があるジャンクフード、特に揚げ物やお菓子の摂取は避けるようにしてください。

6. 十分な睡眠をとる

睡眠状態に入った後、ペニスは3〜5時間にわたって長期勃起状態を維持します。これは、体を維持し、血液の循環を促進する方法です。機能的な観点から見ると、男性が夜間に勃起する回数が増えるほど、セックス中の柔軟性が高まります。これにより、男性は性交中に強い勃起を得られるようになります。

7. あくびをもっとする

あくびは脳を刺激して一酸化窒素を生成します。呼吸神経に到達して心臓血管系を保護するだけでなく、脊髄を通ってペニスにエネルギーを送る血管まで伝わります。勃起不全の治療に使用される薬剤の機能の 1 つは、体内での一酸化窒素の生成を増加させることです。

8. 断固として禁煙する

喫煙者の男性の平均勃起状態は 5 ですが、非喫煙者の場合は 9 です。タバコに含まれる有害物質は血管にダメージを与え、陰茎海綿体の弾力性を失わせることがあります。喫煙者のペニスは非喫煙者のペニスよりもかなり小さいです。

9. 骨盤底筋のエクササイズを定期的に行う

運動は性欲と性的能力を高める最良の方法の一つです。運動は、ストレス（「勃起を妨げる要因」の 1 つ）を軽減し、男性のテストステロン レベルを高めるのに役立ちます。最近の研究では、女性の膣収縮を強化するケーゲル体操が男性にも適していることも示されています。定期的な肛門運動はペニスを鍛え、勃起不全を治療するのに役立ちます。