エアコンによるドライアイ

ドライアイは私たちに多くの問題をもたらす病気であり、現在のところこの病気の根本的な原因を完全に排除する方法はないということを、誰もが認識する必要があります。ドライアイは目の健康に注意を払わないことによって引き起こされるため、生活習慣や食生活を厳しく管理する必要があります。ドライアイは人生においてよくある問題であり、両目に多くの副作用を引き起こします。ドライアイを治すには、患者はできるだけ早く包括的かつ的を絞った眼科検査を受ける必要があります。次に、エアコンで目が乾燥してしまった場合の対処法をご紹介します。

1. ドライアイは単なるドライアイではない

ドライアイは、涙液と眼表面組織の病変によって引き起こされる多因子疾患であり、主に目の不快感、視力障害、涙液層の不安定性を引き起こし、眼表面の損傷を引き起こす可能性があります。涙液浸透圧の上昇や眼表面の炎症を伴うこともあります。 「ドライアイとは、涙液の分泌量の減少や過剰な涙液の蒸発によって引き起こされる、目の不快感を伴う涙液膜の機能不全を指します。ドライアイ症候群、ドライアイ疾患、ドライアイ症候群が含まれます。このうち、実質的な損傷（兆候）を伴わない症状のみをドライアイ症候群、症状と兆候の両方をドライアイ疾患、症状と兆候に全身性免疫疾患（全身性エリテマトーデス、関節リウマチなど）が組み合わさったものをドライアイ症候群と呼びます。」王梅氏は、ドライアイの症状は単に目が乾くだけでなく、流涙、目のかゆみ、目の疲れ、灼熱感、異物感、目の腫れ、目の痛み、羞明、目の充血などが含まれることもあると述べた。

2. エアコンの効いた部屋では水分が蒸発し、ドライアイになりやすくなります。

エアコンはこんなに快適なのに、なぜドライアイを引き起こすのかと疑問に思う人が多いようです。私たちの黒目の前面には角膜と呼ばれる薄く透明な膜があり、眼球の内部構造と屈折機能を保護しています。まぶたなどの組織から分泌された涙は、角膜の表面に涙液膜を形成し、角膜を湿潤状態に保ったり、角膜に酸素を供給したりします。エアコンの効いた部屋の空気は比較的乾燥していて循環も悪いため、目の表面の涙液の水分が蒸発しやすく、角膜の水分不足、ドライアイ、目の疲労などを引き起こします。また、パソコンやテレビを長時間使用するとまばたきの回数が減って症状が悪化し、ひどい場合には角結膜炎やドライアイを引き起こすこともあります。

3. 目の不快感を和らげ、薬を勝手に落とさないようにする

夏は暑くて、エアコンの効いた部屋から出たくないですよね。では、ドライアイを予防し、治療するにはどうすればいいのでしょうか？

エアコンの効いた部屋の温度は低すぎてはいけません。王梅さんは、夏のエアコンの温度は26℃以下にすべきではないと考えています。研究によると、日常生活時の室内温度は26℃～27℃に抑え、就寝時には1℃～2℃高くし、室内と屋外の温度差は7℃を超えないようにする必要があります。さらに、部屋の窓をもっと開けて、空気の循環を良くしましょう。

悪い目の習慣を正しましょう。 1～2時間作業するごとに15分間の休憩を取り、コンピューターの前で15～20分ごとに瞬きやあくびをして涙の分泌を促進し、涙液膜を角膜表面に均等に分散させ、日常生活でビタミンAを豊富に含む食品を多く摂取します。