なぜ喫煙は胸の圧迫感を引き起こすのでしょうか?

タバコを吸いすぎると胸が苦しくなることがありますが、これは主に過度の喫煙による不快感が原因です。もちろん、喫煙によって引き起こされる心臓病にも注意する必要があります。普通の人としては、禁煙するのが最善です。長期喫煙は特に健康に有害です。肺機能の深刻な低下を引き起こし、肺がんの重要な原因でもあります。一方では、適時に禁煙する必要があり、他方では、肺の維持に良い効果のある果物をもっと食べる必要があります。

喫煙は肺がんを引き起こす

喫煙ががんを引き起こす可能性があることは誰もが知っています。女性が 20 年以上喫煙している場合、乳がんのリスクは 30% 増加し、30 年以上喫煙している場合、リスクは 60% に増加します。喫煙者は非喫煙者よりも 8 年早くがんを発症する可能性が高くなります。つまり、ほとんどのがんは喫煙に関連しているということです。

喫煙者と暮らす女性の中には、普通の人よりも肺がんになるリスクが6倍高い人もいます。 2. がんの 30% は喫煙に起因しており、特に肺がん、喉頭がん、口腔がん、食道がんが多く、また膀胱がん、膵臓がん、腎臓がんも喫煙が原因で発生することがあります。最も致命的なのは肺がんと膵臓がんである。 1日に25本以上のタバコを吸うと、12%の人が肺がんを発症します。

喫煙する女性は子宮頸がんや卵巣がんを発症する相対的なリスクが高くなります。前者は非喫煙者に比べて4.4倍、後者は2.8倍高い。受動喫煙にさらされる家族における子宮頸がんの相対リスクは、受動喫煙にさらされない家族よりも 2.5 倍高くなります。喫煙者は禁煙後に有益な変化を経験し、5年以内に肺がんによる死亡率が平均的な喫煙者（1日1箱）よりも低くなるか、非喫煙者の死亡率に近くなります。

喫煙は口腔、呼吸器、肺の疾患を引き起こす可能性があるため、禁煙するとがんの発生率は半減します。禁煙して10年経つと、前がん細胞が正常な細胞に置き換わります。 10年以上禁煙すると健康を回復できるため、禁煙には身体にとって多くのメリットがあります。

果物は肺を保護する

1. クサノオウ

ヒシは果実として生食したり、料理に調理したりして食べられます。清熱・体液促進、湿潤・痰除去、清血・解毒の効能があります。熱病による体液損傷、口渇・喉渇、肺熱咳嗽、粘稠・黄色痰などの症状に効果があります。レンコンジュースと一緒に飲むと、さらに効果があります。

2. イチジク

イチジクはそのまま食べるだけでなく、缶詰やドライフルーツなどに加工することもできます。あらゆる種類のイチジクは薬として使用できます。喉が痛いときは、薬を数錠飲むと痛みが和らぎます。肺熱が消えたり、声がかすれたりといった症状があります。 3. ナツメ

ナツメは、胃と脾臓を養い、気を補充し、体液を生成し、心臓と肺を潤し、体の防御システムを調整し、脾臓と土を養い、五臓を補充し、腸の問題を治し、欠乏を治療する効果があります。漢方では、子供の秋の下痢、女性の内臓の乾燥、肺虚の咳、うつ病、不眠症の治療によく使われており、広く使用されている強壮剤です。

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4. オリーブ

これはトルコ人がオリーブを賞賛する言葉です。オリーブの果肉にはカルシウムが豊富に含まれており、生で食べると人体に非常に有益です。オリーブは甘酸っぱい味で、性質は中性です。熱を消し、解毒し、蓄積を取り除き、痰を減らし、肺と喉に潤いを与えます。

5. ブドウ

長期間喫煙している人は肺に多くの毒素が蓄積し、肺の機能が損なわれます。ブドウに含まれる有効成分は細胞の代謝率を高め、肺細胞の解毒を助けます。さらに、ブドウには去痰作用もあり、喫煙によって引き起こされる呼吸器の炎症、かゆみ、痛みを和らげることができます。