頻繁に目を使う場合、目を保護するにはどうすればよいでしょうか?

コンピュータが普及して以来、多くの人が仕事で一日中コンピュータの前に座らなければならなくなりました。まず、このような作業環境は必ず頸椎症を引き起こします。次に、目を長時間使用すると、極度の眼精疲労を引き起こします。この状態が長期間続くと、特定の眼疾患（最も一般的なものは近視）を引き起こしやすくなります。では、目を使うことが多い人は、どのように目を保護すればよいのでしょうか？

1. 菊茶は目を守るのに良い飲み物です！

菊茶は目の腫れや疲労を解消します。寝る前に水を飲みすぎると、翌朝起きたときに目がパンダのように腫れてしまいます。この問題を効果的に緩和できる民間療法があります。菊茶にコットンを浸し、目の周りに塗るだけです。これで腫れがすぐに解消されます。菊は眼精疲労やかすみ目治療に非常に効果的です。中国では古くから菊が目の健康を守ることが知られています。菊を目に塗って腫れを解消するほか、菊茶を一杯作って飲むと目の疲れの症状が解消されます。1日に3～4杯の菊茶を飲むと、視力回復にも役立ちます。

菊にはたくさんの種類があります。詳しくない人は、白くて大きな花の菊を選びます。実際のところ、小さくて醜く、黄色がかった菊が最良の選択です。菊茶には実は茶葉は必要ありません。乾燥した菊を水に浸すか煮出して飲むだけです。冬はホットで、夏はアイスで飲むと美味しい飲み物です。菊とクコの実のお茶は目の保護に良い飲み物です！

菊茶にクコの実を加えたお茶は、どちらも目の保護に効く漢方薬で、有名な「菊とクコの実のお茶」として知られています。学生は宿題を一晩中復習した後、目の疲れに悩まされることが多く、近視の人は目の乾燥を感じることがよくあります。菊茶を定期的に飲むと、目の不快感が軽減されます。

黒い米粒のような見た目のカシア種子の一種もあり、お茶にして煮出すと目の保護にも良い飲み物になります。

2. パソコンの横に熱いお湯の入ったカップを置く

ドライアイや視界のぼやけなどを経験したことがありますか? これは多くの「コンピューターユーザー」に共通する問題です。夜更かししてインターネットを閲覧するのが好きなインターネット中毒者は、目に大きな害を与えています。医師は、コンピューターを頻繁に使用する人は、まぶたの牽引の可能性を減らすために、モニターを目の高さより10〜20センチ下に調整することを推奨しています。目を休めるだけでなく、まばたきを頻繁にして目を潤す必要があります。一般的なコンピューター作業者の場合、モニターに集中すると、まばたきの回数が1分間に22回から7回に減少し、知らないうちに眼球の表面の涙が過剰に蒸発し、ドライアイ症候群が悪化します。コンピューターの横に熱いお湯の入ったコップを置くと、周囲の湿度が高まり、目の不快感が軽減されます。メンテナンスをすればするほど健康になります!

3. コンピュータ放射線の天敵 - サボテン

コンピュータのデスクの前にサボテンを置くと、放射線を減らすのに役立ちます。サボテンは強い日光が当たる場所で育つため、特に放射線を吸収する能力に優れています。長時間コンピュータの前に座っている学生は、目を保護するためにすぐにサボテンを見つける必要があります。どれくらいの大きさにしたいかは、あなたのニーズ次第です。