滑膜炎の痛みを和らげる方法

滑膜炎は非常に一般的な関節疾患です。滑膜炎が重度の場合、関節の正常な機能に影響を及ぼし、痛みを引き起こすこともあります。さらに、滑膜炎によって引き起こされる痛みは、関節炎によって引き起こされる痛みと多少似ており、人の正常な運動能力に影響を与えます。では、滑膜炎が痛みを引き起こした場合、それを和らげるためにどのような方法を使用すればよいのでしょうか?

膝滑膜炎の原因:

1. 膝の怪我

膝関節が打撲したり内部損傷を負ったりすると、膝関節の炎症を引き起こし、一時的な血腫、痛み、発赤、腫れやしびれ、皮膚を触ると緊張感やしびれ、腫れ、局所の熱感などが生じます。

2. 膝の体重負荷

建設作業員、スポーツ選手、肥満者など、長時間膝に体重をかける人は、膝の摩耗が進み、膝の老化や変性が促進されるほか、膝蓋骨の損傷や関節腔の異常を引き起こし、滑膜炎の症状が発生することもあります。

3. 膝関節の冷え

湿気や寒さの多い環境に長時間いると、関節痛、経絡の詰まり、さらには気や血の停滞を引き起こす可能性があります。

滑膜炎の原因を理解した後、滑膜炎をどのように治療するのでしょうか?

1. 薬用ワインの外用

ワインに浸した小麦ふすまとニンニク

白ワイン300ml、小麦ふすま500g、ニンニク5片。ニンニクの皮をむいてつぶし、小麦ふすまとよく混ぜ合わせ、熱いワインを加えてよく混ぜます。その後、袋を入れて膝関節に巻きつけ、熱いタオルでしっかりと包んで1時間ほど温めます。

2. 漢方薬の外用

多くの治療法の中で、漢方薬の外用は最も人気があります。漢方薬の調整は安全で無害であり、症状と根本原因の両方を考慮することができます。滑膜炎の漢方薬治療は、副作用がなく、脾臓、胃、腎臓に害を及ぼさないだけでなく、薬物の使用を集中させ、局所の血液循環を促進し、周囲の組織の栄養を改善し、滑液包の水分の吸収を促進して、生産と吸収の動態バランスを回復させ、滑液包の滑膜炎を取り除き、滑膜炎の問題を解決します。

3. 食事療法

小豆、三七、当帰粥

小豆20グラム、三七人参粉末大さじ2杯、当帰25グラム、もち米150グラム。まず、小豆、当帰、もち米を水に入れて粥状に煮ます。最後に三七人参の粉末を加えてよくかき混ぜてからお召し上がりください。

滑膜炎のケア方法は？

1. 体重を減らす

肥満や長期にわたる運動は関節への負担を増加させ、体重増加は膝滑膜炎の発生に正比例します。定期的に正しく運動し、標準体重を維持し、肥満を避けてください。

2. 激しい運動を避ける

長期にわたる過度で激しい運動や活動は、滑膜変性の基本的な原因の 1 つです。ひどい膝の痛みは、膝関節のより深刻な摩耗や局所の軟部組織の損傷を引き起こす可能性があります。

3. 気分がいい

良い気分を維持し、心理的プレッシャーをあまりかけないようにしてください。過度のストレスは酸性物質の沈着を招き、正常な代謝に影響を与えます。気分や個人的なストレスを適切に調整することで、弱アルカリ性体質を維持し、病気の悪化を防ぐことができます。