足首の捻挫の後遺症

誤って足首をひねってしまうと、捻挫と呼ばれ、非常に痛みを伴います。痛みの程度は怪我の程度によって異なります。比較的軽度であれば、冷湿布で痛みを和らげることができます。重度の場合は、すぐに医師の診察を受けてください。捻挫はそれほど深刻ではないように思えるかもしれませんが、足首の捻挫の後遺症には注意が必要です。すぐに治療しないと、習慣的な痛みを引き起こし、外傷性関節炎に発展する可能性もあります。したがって、足首の捻挫には注意しなければなりません。

足首の捻挫は「捻挫した足首」とも呼ばれます。一般的に、すぐに治療すればよく治ります。すぐに治療しないと、将来再び怪我をしやすくなり、習慣的な足首の捻挫につながったり、徐々に外傷性関節炎に発展したりします。

扱う

1. 最初に冷湿布をし、次に温湿布をします

一般的に、怪我をしてから 24 時間以内はマッサージを避けてください。冷湿布は 3 ～ 5 回繰り返し、できれば 2 時間ごとに 1 回行ってください。24 時間経過後は、代わりに温水を使った温湿布を 1 日 2 回使用してください。なぜ最初に冷湿布をしてから温湿布をするのか？捻挫後24時間以内には局所の毛細血管がまだ破裂した状態にあるためです。冷湿布は血管収縮を促進し、出血を止め、痛みを和らげます。24時間後の温湿布は血液循環を活性化し、瘀血を取り除き、瘀血の吸収を促進します。この方法で捻挫を治療すると、通常は1週間以内に回復します。

2. 鍼治療とカッピング

冷湿布が遅すぎて局部的なあざができてしまった場合、1週間以内に治癒することは不可能です。このとき、銀針で局部を約1cmの深さで刺し、次に小さなカッピングジャーで局部の瘀血を引き出します。腫れた部分が大きい場合は、数回刺してカッピングすることができます。カッピングジャーを1日1〜2回行い、3〜5回続けて行うと、腫れが軽減され、治癒します。

3. 経口漢方薬

上記の治療と同時に、血液循環を促進し、瘀血を取り除く漢方薬を経口摂取することも必要です。この総合的な治療により、痛みの緩和と腫れの軽減が早まります。

処方：エンゴサク、コスタスルート、青皮、リンデラストリクニフォリア、桃仁、ガジュツ、クララ、トウキ、イヌタデ、パパイヤ、アカンソウ樹皮、ウイキョウ各3グラム、キバナバチと赤シャクヤク各4.5グラム、エンレイソウ15グラム、ダイオウ12グラム、アモムムビロサム9グラム。水で煎じ、1日1回、3回連続服用。

4. 脛骨、腓骨、足首の骨折などを伴う捻挫

まず病院に行ってギプス固定（通常3～4週間）をし、その後下記の骨固定薬を内服します。その時に骨の折れた端が揃っていれば、後遺症は絶対に残りません。

レシピ: Drynaria fortunei と Angelica sinensis を各 10 グラム、Achyranthes bidentata、加工乳香、加工没薬、Sanguisorba officinalis、ミミズ (粉末状に粉砕) を各 6 グラム、カテキュと天然銅を各 3 グラム (粉末状に粉砕)。使用するには、粉砕したミミズと天然銅を前述の 7 つのハーブと一緒に煎じ薬にして、1 日 1 回、5 回連続で服用します。

専門家のアドバイス

専門家は、足首を捻挫すると靭帯がさまざまな程度に損傷すると指摘している。足が内反すると足の外側靭帯が損傷し、重症の場合は剥離骨折を引き起こすこともあります。断裂した靭帯は緩んで伸びてしまいます。適切なタイミングで治療しないと、将来的に再び怪我をする傾向があり、習慣的な捻挫になったり、徐々に外傷性関節炎に発展したりします。

足首を捻挫すると、股関節の筋肉に負担がかかりやすく、全身の健康に影響を及ぼす可能性があります。例えば、足が内反により捻挫すると、同じ側の股関節が重力と慣性により横にねじれ、中殿筋に負担がかかることが多く、その結果、腰や臀部に痛みや不快感が生じ、ふくらはぎに頻繁に「けいれん」が生じます。