中医学において気血虚とはどういう意味ですか?

気血虚とは、気と血が不足している状態を意味し、伝統的な中国医学ではよく使われる用語です。めまい、疲労、エネルギー不足など、人体の多くの問題は、気と血の不足によって引き起こされます。気虚と血虚には一定の違いがあり、この二つは同時に起こることが多いのですが、患者への影響や治療法は異なります。以下では気血虚に関する関連知識をご紹介します！

1. 気血虚の概念

伝統的な中国医学では、気の根源は腎臓にあり、肺と脾臓によって制御されると信じられています。表面では皮膚を保護し、毛穴を満たし、邪気を退ける力があり、内部では血液を導き、陰陽を上下させ、体中に循環させます。七情や寒熱などの刺激はすべて気に影響を及ぼし、病変を引き起こす可能性があります。そのため、外傷や内傷に関係なく、気の病理現象が発生するため、「すべての病気は気によって引き起こされる」という格言があります。重要なのは、気が満ちているときは強く、気が足りないときは弱く、気が穏やかであるときは健康で、気が逆流すると病気になるということです。そのために、気を補う、気を上げる、気を促進する、気を下げるなど、多くの治療原則があります。気の不調和は血液に影響を及ぼし、特に気の乱れは水湿、痰、濁りなどの病気を引き起こす可能性があるため、血液病と水湿病の治療では、気薬を併用することがよくあります。

血液は体中を循環し、全身に栄養を与えます。欠乏、停滞、またはせん妄がある場合、これらはすべて症状です。血液疾患の原因としては、寒さや暑さの刺激、過度の思考や疲労、長期の病気、転倒、刃物による傷、過度の出血などが挙げられます。臨床的には、血液を養う、血液を調和させる、血液循環を活性化する、血液を清める、出血を止める、瘀血を取り除くなどの方法があります。

2. 症状

気虚：声が低い、呼吸が短く弱い、疲労感、怠惰、自発的な発汗、胸の圧迫感、直腸脱、持続的な下痢、風邪をひきやすい、失血。

血虚：動悸、不眠、めまい、回転性めまい、脱毛、顔色不良、爪の艶がなくなる、皮膚の乾燥やひび割れ、体重減少、排便困難、月経不足または女性の無月経、舌の青白さ、脈の細さまたは硬さ。

3. コンディショニング方法

1. 食事療法

中医学は古来から多くの古典的な薬膳料理を生み出してきました。薬膳料理法と漢方薬を融合させることで、中医学の苦味を克服するだけでなく、食品の要素も加え、大衆に深く愛されています。例えば、『熱病論』には当帰、生姜、羊肉のスープのレシピがあります。これを使用するときは、当帰、生姜、羊肉半斤をスープに混ぜます。特に気血が不足している人に適しています。臨床応用が広く、治療効果も確実です。

2. 悪い生活習慣を正す

悪い生活習慣は気血の隠れた枯渇を引き起こす可能性があるため、食事療法を行う際には、悪い生活習慣を正し、規則正しい生活スケジュールを維持し、夜更かしせず、感情をコントロールし、怒りを爆発させないようにする必要があります。運動は過度または過負荷にならないよう適切なものにしてください。運動にはやはり適切な時間を選ぶ必要があります。夜間の運動は適していません。『黄帝内経』には「夕暮れに集まり集う」と書かれています。夜間に筋肉や骨を刺激するのは適していません。時間が経つにつれて気血にダメージを与えます。

3. 伝統的なマッサージ技術と組み合わせる

灸：灸を当てる部位は、通常、足三里、神舒、神鞠（へそ）などです。そこを温めるだけで十分ですが、火傷を避けるために加熱しすぎないようにしてください。