パパイヤは尿酸値を下げるのに効果がありますか？

多くの女性はパパイヤを食べ物として好んでいます。正しく食べれば、体に特定の栄養素を補給できるだけでなく、さらに重要なことに、胸を大きくするのにも使えます。結局のところ、現代社会では、女性は皆、胸がもっと豊かになることを望んでいます。もちろん、医学的な観点から見ると、パパイヤには他にもいくつかの利点があります。それで、パパイヤは尿酸値を下げるのに効果があるのでしょうか?

パパイヤを多く食べると、心血管疾患や脳血管疾患を予防でき、尿酸値を下げる効果があります。尿酸値が高い場合は、パパイヤを少し食べるといいでしょう。新鮮な緑の野菜や果物を多く食べるように注意し、プリン体を多く含む食品の摂取は避けるようにしましょう。また、喫煙や飲酒をやめ、動物の内臓や魚介類の摂取を避け、軽い食事を摂る必要があります。

医学的証拠によれば、さくらんぼ（一部の地域ではチェリーと呼ばれます）は尿酸のコントロールに非常に効果的で、1日5〜8個程度摂取すると、高齢者の心臓血管疾患の予防効果も高まります。

広州のさくらんぼの値段は1キロ25元で、5～8個で3～5元くらいです。

尿酸値が高い人は、食べ物にプリン体栄養素が含まれているかどうかを気にする必要があります。プリン体の多い食べ物でない限り、一般的には問題ありません。

尿酸値が高い人（または痛風患者）は、低プリン食品を多く摂取し、中プリン食品を少なく摂取し、高プリン食品は摂取しないようにする必要があります。

1) プリン含有量が 100 g あたり 50 mg 未満の食品は、次のように低プリン食品とみなされます。

穀物：米、小麦、モロコシ、トウモロコシ、ジャガイモ、麺類、マカロニ

卵：鶏卵、アヒル卵、保存卵

乳製品：牛乳、チーズ

飲料：ソーダ、ココア、コーヒー、ジュース、紅茶、各種フルーツ、野菜、蜂蜜

2) 100gあたり50～100mgのプリン体を含む食品は以下のとおりです。506

肉類: 鶏肉、豚肉、羊肉、牛肉、魚、エビ、カニ

豆類：黒豆、緑豆、小豆、エンドウ豆、インゲン豆、豆腐、タケノコ、デイリリー、ピーナッツ、カシューナッツ、ゴマ